分娩一般有兩種方式，一種是自然分娩，另一種是剖腹產(chǎn)，許多女性希望自然分娩，因?yàn)樽匀环置鋵?duì)母親和胎兒有好處，但自然分娩目前更痛苦，過(guò)程會(huì)更困難，本文將帶你看看自然分娩的過(guò)程。

自然分娩的具體產(chǎn)程

1自然分娩過(guò)程

自然分娩有三個(gè)分娩過(guò)程，孕婦在分娩前有一定的了解，有利于分娩，孕婦的心理準(zhǔn)備，在正式分娩時(shí)不會(huì)那么措手不及，以下是具體的分娩過(guò)程。

1 第一產(chǎn)程：6-12小時(shí)，此時(shí)是陣痛開(kāi)始，直到宮頸全開(kāi)。

1.疼痛實(shí)際上是宮縮。宮縮間歇時(shí)，孕婦要注意休息。此時(shí)宮縮間歇，收縮時(shí)間短，但非常痛苦。產(chǎn)婦在子宮收縮時(shí)要盡量放松，抓緊時(shí)間休息或吃飯，保證生產(chǎn)體力。如果產(chǎn)婦睡不著，可以聽(tīng)音樂(lè)，丈夫也可以和產(chǎn)婦說(shuō)話(huà)。

2、宮縮時(shí)要注意腹式呼吸，盡量讓腹部放松。

宮縮時(shí)要用腹部呼吸

2 第二產(chǎn)程：1-2小時(shí)，宮頸全開(kāi)至胎兒分娩，此時(shí)產(chǎn)婦是最痛苦的，需要用力和調(diào)整呼吸分娩。

宮縮時(shí)的呼吸方法

3 第三產(chǎn)程：3-30分鐘，胎兒分娩至胎盤(pán)分娩。

這個(gè)時(shí)間相對(duì)較短，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是一個(gè)相對(duì)容易的過(guò)程，此時(shí)疼痛已經(jīng)消失，產(chǎn)婦沒(méi)有困難。