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孕婦吃什么能降血糖

發(fā)表于2017-03-31 17:54:44 152 1

現(xiàn)*醫(yī)學(xué)臨床化驗(yàn)研究的結(jié)果表明，水果分為兩大類：一類是含葡萄糖，人食后，會(huì)使血糖迅速升高；一類是含果糖，人食后，會(huì)使血糖很快下降。高血糖患者能吃的水果不少，那么孕婦呢？快看看能吃的水果有哪些！

孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。
推薦食用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。