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經(jīng)期吃什么菜能豐胸

發(fā)表于2017-03-30 16:23:19 139 0

豐胸成了很多女性常見(jiàn)的話(huà)題，女人經(jīng)期的特殊在于，只要通過(guò)合理的調(diào)配，生理期所進(jìn)行的豐胸方法將有更大的效果。食物是豐胸最佳之選。那么經(jīng)期吃什么食物能豐胸呢？

1、木瓜牛奶
木瓜相信很多人都知道，木瓜對(duì)于胸部的發(fā)育有一定的促進(jìn)作用，跟酸奶搭配在一起使用效果也還不錯(cuò)，除了木瓜，還有一些青木瓜或者萵苣等都是天然的豐胸蔬果。
2、酒釀蛋
月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
3、酪梨
最佳食用酪梨的時(shí)間是月經(jīng)來(lái)之前的兩個(gè)星期。酪梨的最佳食用方法是將酪梨切塊，然后加入鮮奶、布丁做成酪梨牛奶。酪梨因好友不飽和脂肪酸，因此可以增加胸部組織的彈性。同時(shí)含有的維生素A可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，有效刺激胸部發(fā)育。
4、黃豆
如果想要通過(guò)吃黃豆來(lái)豐胸的話(huà)，最合適的時(shí)間就是在月經(jīng)來(lái)臨之前的一周左右吃，最好是喝現(xiàn)磨的豆?jié){效果比較好，不過(guò)喝豆?jié){的時(shí)候最好是不加糖，這樣能夠攝取更少的熱量，黃豆的豐胸原理是黃豆含有蛋白質(zhì)、*磷脂以及異黃酮類(lèi)，能夠提高雌激素的水平，幫助刺激胸部。
5、青木瓜
木瓜是最傳統(tǒng)的豐胸食物，青木瓜最適合生吃，如果覺(jué)得味道生澀，可以拌入番茄、魚(yú)露、檸檬汁做成沙拉。最佳食用的時(shí)間是月經(jīng)來(lái)前的七天。
6、枸杞
枸杞適合在月經(jīng)結(jié)束后的第一個(gè)和第二個(gè)星期吃。吃枸杞一般是沖茶或者加入藥膳中。但無(wú)論是哪一種，最好將枸杞一并吃完，這樣豐胸效果更佳好。從中醫(yī)的角度看，枸杞對(duì)乳頭、乳腺、乳暈有不錯(cuò)的功效。
7、種子、堅(jiān)果類(lèi)食物
黃豆、花生中含有大量的*磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
8、維他命A食物
含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買(mǎi)到。
9、維他命B群食物
維他命B群又助于激素的合成，常見(jiàn)的食物有粗糧、豆類(lèi)、牛奶、豬肝、牛肉等。
10、富有膠質(zhì)的食物
如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。