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試管嬰兒助孕醫(yī)療中心：優(yōu)生優(yōu)育的孕前保?。?/span>

發(fā)表于2021-10-26 11:04:09 464 0
想要生個健康的寶寶一定要注意在懷孕期的飲食健康！想要優(yōu)生優(yōu)育，孕前保健對于女性來說是至關重要的。所以，備孕期的準媽媽一定要謹記哪些事可以做的，哪些事不可以做的。



??孕前保健的原則一、孕前保健原則
??1、不要太胖或者太瘦。肥胖不但有可能危及身體健康，它還會使激素分泌過剩，從而妨礙整個排*過程。這有可能使你的排*周期出現(xiàn)紊亂，降低你的受孕幾率。但另一方面，如果身體過于瘦弱則會減少激素的分泌，這同樣會妨礙排*過程，而且如果你已經(jīng)懷孕，激素分泌不足還容易導致流產(chǎn)。
??體育鍛煉有益于保持身體健康。但婦科專家指出，不要運動過度。高強度的體育鍛煉(如長跑或激烈的競賽項目)會導致排*過程停止或者縮短排*周期。過度運動還會增加流產(chǎn)的風險幾率。
??2、改善你的食譜。保證良好的營養(yǎng)可以增加受孕幾率。你應該補充足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素c，當人體缺乏這些營養(yǎng)元素時會使月經(jīng)周期延長，使受孕變得更艱難，而且還會提高早期流產(chǎn)的幾率。服用補充多種維生素的營養(yǎng)藥是獲得鋅以及其他維生素和微量元素最簡單易行的辦法。你的食譜還應該包括富含蛋白質(zhì)的食物，如肉、魚、低脂肪的奶制品、蛋和豆類食物。素食者可以把多種含蛋白質(zhì)的食物混合在一起吃，如米和豆類食物，或者是炒豆腐，這樣可以全面補充氨基酸。
??3、先戒煙，再懷孕。你可以把準備懷孕當作是又一個戒煙的理由：婦科專家指出，香煙中的毒素不僅會危害*子，而且還會造成*巢老化。研究結果顯示，就*巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導致了女性生育能力的下降。但是如果能夠戒煙的話，*巢的部分功能仍能恢復。
??這是子宮頸變薄、變軟而有的黏液的血性分泌物，呈粉紅或暗紅色，若現(xiàn)血量少，尚不需入院，繼續(xù)觀察即可。根據(jù)統(tǒng)計落紅后的一周內(nèi)都會開始陣痛。
??4、了解自己的月經(jīng)周期。通常，女性的月經(jīng)周期為25－35天。如果你的月經(jīng)周期明顯比其他人長，如42天，那么你的排*次數(shù)就比其他人少，受孕的機會也就相應地減少了，這時你就應該去看醫(yī)生。當你準備懷孕時，應該找出自己的易受孕期，通常是指排*期以及之前的4－5天時間，在此期間你可以有規(guī)律的過性生活。但千萬不要想當然地認為你每次都會在經(jīng)期的第14天開始排*。美國環(huán)境健康科學研究所去年公布的一份調(diào)查結果顯示，不同的女性排*期的差別非常大，對于排*期較早的人來說，可能月經(jīng)期的第六天就開始排*，而對較晚的人來說，可能要等到第21天。
??5、讓壓力離開。壓力和沮喪的情緒都會影響你的生育能力。丹麥最近公布的一份調(diào)查結果顯示，393對準備受孕的夫婦中，報告自己有心理壓力的女性，受孕幾率要比其他人低。專家懷疑，壓力就像高強度的體育鍛煉一樣，會減少體內(nèi)激素的分泌，從而造成月經(jīng)周期的紊亂。調(diào)節(jié)壓力、讓自己放松的辦法有很多，哈佛大學婦女身心健康研究中心的研究結果顯示，對于懷孕困難的女性來說，接受團體治療或參加一些相關組織的集體活動可以使她們的受孕幾率翻一番。



??那么，想要快速懷孕，就要知道影響生育能力的原因有哪些。
??二、影響生育能力的原因
??1、年齡是生育能力最大的禍首。*子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環(huán)境都會影響到*子的質(zhì)量，年齡越大，剩余的生育功能正常的*子數(shù)量就越少。女性接近更年期時，月經(jīng)周期會變短且不規(guī)律；子宮內(nèi)膜可能會越來越薄，越來越不適合受精*著床；陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內(nèi)膜異位、多囊*巢綜合征(PCOS)、感染等可能會損害生殖器官導致不孕。
??35歲以上的高齡孕婦更容易發(fā)生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發(fā)癥并加重，致使胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩，死胎、死產(chǎn)的發(fā)生率及圍產(chǎn)兒死亡率也隨之升高，并且胎兒畸形率也增高。
??2、盲目減肥同樣也會導致不孕癥。盲目過度減肥有可能導致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排*停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹慎減肥。
??肥胖會破壞女性內(nèi)分泌，也會阻礙排*，還會引發(fā)各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
??3、殖器官炎癥影響生育能力?；缄幍姥讜r，陰道內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內(nèi)環(huán)境改變，不利于精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸*管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。
??4、工流產(chǎn)是女性不孕的第二大原因。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導致盆腔附件炎，輸*管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。人工流產(chǎn)時的高活性子宮內(nèi)膜碎片，很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)種植形成子宮內(nèi)膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產(chǎn)還會使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、自行流產(chǎn)。
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