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試管嬰兒助孕醫(yī)療醫(yī)院：孕期運(yùn)動(dòng)有些什么好處？

發(fā)表于2021-09-07 15:22:04 304 0
懷孕運(yùn)動(dòng)有什么好處？


孕期運(yùn)動(dòng)什么好處
孕婦在懷孕期間經(jīng)常鍛煉，對(duì)胎兒和孕婦都有很大的好處。主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.有利于增強(qiáng)體質(zhì)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳*謝，減緩腰腿酸痛等不良癥狀，可預(yù)防和減輕肢體水腫孕婦。
2.有助于自然分娩
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的身體狀況，同時(shí)鍛煉孕婦的肌肉組織，尤其是腹部肌肉。充分鍛煉腹部肌肉可以減少腹壁松弛引起的胎兒難產(chǎn)。孕婦全身肌肉組織的運(yùn)動(dòng)也有助于自然分娩。
3.有效緩解孕期疲勞


孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠，神經(jīng)過(guò)敏甚至便秘。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦放松和緩解疲勞。
4.快速適應(yīng)孕期反應(yīng)
適度運(yùn)動(dòng)可以有效調(diào)節(jié)孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)，幫助孕婦快速適應(yīng)一系列妊娠反應(yīng)，增進(jìn)食欲，從而促進(jìn)吸收營(yíng)養(yǎng)素。
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