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女性*子質(zhì)量不佳怎么辦

發(fā)表于2020-06-01 10:18:04 1327 0

很多女性都知道*子的重要性，但是有些女性偏偏存在*子質(zhì)量不佳的問題，這樣對最后的懷孕的成功率會受到很大的影響。那么，造成*子質(zhì)量差的原因有哪些？如何應(yīng)對比較好呢？

準媽媽*子質(zhì)量差，建議準媽媽先調(diào)理后備孕，*子質(zhì)量好不好是衡量女性是否能懷孕的重要因素。尤其在第三*試管嬰兒中，*子質(zhì)量好壞直接決定了胚胎的質(zhì)量，而胚胎質(zhì)量好壞又決定了植入體內(nèi)能否成功著床，影響著試管移植成功率。

許多白領(lǐng)女性備孕試管嬰兒卻發(fā)現(xiàn)*子質(zhì)量不好，這可怎么辦，就需要準媽媽進行調(diào)理。準媽媽調(diào)理*巢可以分為兩個方面：

應(yīng)該恰當減壓：壓力會觸發(fā)身體一系列不良反應(yīng)，發(fā)生皮質(zhì)醇和催乳素等激素，這些激素會阻礙排*，下降*子質(zhì)量。所以日常中應(yīng)該恰當訓(xùn)練，通過瑜伽、跑步、冥想、按摩、泡熱水浴來減輕壓力。

應(yīng)該遠離香煙：吸煙會加快*巢中*子的流失，而*子流失是不可逆的，因為女人一生中的*子數(shù)量是固定的。而且香煙中的化學(xué)物質(zhì)可能會改變*細胞中的DNA，使*子質(zhì)量大大下降。

應(yīng)該留意養(yǎng)分均衡：多吃新鮮蔬菜水果、谷物，瘦肉和堅果，如藍莓、海帶、黑豆?jié){等。遠離反式脂肪、加工食物和加工肉類，日子中少糖少鹽，飲食清淡，女性*子質(zhì)量差飲食還要注意保持健康和衛(wèi)生，合理安排自己的飲食也是改善女性*子質(zhì)量差的方法，質(zhì)量自然也就提高了。