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目前根據(jù)專家的建議,女性應(yīng)當(dāng)要根據(jù)自己的身體體質(zhì)的情況,以及當(dāng)時(shí)取*多少的情況來(lái)定,并且為自己制定一個(gè)更科學(xué)合理的飲食方案。專家推薦多吃一些利尿的湯水,同時(shí)對(duì)于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充一定要做到位??梢栽谄匠5娘嬍钞?dāng)中多請(qǐng)一些雞蛋和豆制品,當(dāng)然從新鮮的海鮮當(dāng)中攝取營(yíng)養(yǎng)也是一個(gè)不錯(cuò)的方法,平時(shí)早餐的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)要多吃牛奶。對(duì)于一些胃口并不是非常好的女性來(lái)說(shuō),可以選擇一些更開(kāi)胃的食物。
不過(guò)因?yàn)橐话?,食物的補(bǔ)充量都是在取*之后的幾天時(shí)間里面需要補(bǔ)充比較多,接下來(lái)如果身體方面恢復(fù)比較好的話,就可以按照平常的正常的飲食方案來(lái)進(jìn)行。因此在補(bǔ)充蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候,在剛開(kāi)始的時(shí)候可以多一點(diǎn),但是越到后面就不需要太多,主要是考慮到食物的成本,以及所需要耗費(fèi)的制作時(shí)間,如果身體沒(méi)什么問(wèn)題的話一般都只需要平常的攝入量就可以了,具體的標(biāo)準(zhǔn)可以問(wèn)一下醫(yī)生。
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