你只需要知道這些就足夠了，試管嬰兒孕婦飲食攻略大全

發(fā)表于2017-09-07 11:40:36 479 1

　　“懷孕真的好受拘束，這個(gè)也不能吃，那個(gè)也不能喝的”，這是很多準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常遇到的問題，的確懷孕對(duì)于一個(gè)女人來說，身體要經(jīng)歷很多的變化，一些曾經(jīng)可以做的在懷孕期間內(nèi)是需要注意控制或者避免的，那么哪些食物是媽媽很可以吃的，哪些食物是喜歡吃也不能多吃的？哪些是孕婦想喝的但是不能喝的等等問題。飲食，顧名思義，就是飲料，和食物，下面就為大家整理的飲料和食物攻略大全，知道了這些，孕期再也不用擔(dān)心飲食出錯(cuò)了。

　　孕期哪些食物可以大膽放心的吃？

　　一、高蛋白的食物

　　因?yàn)槲覀兌贾?，蛋白質(zhì)是人生長的正要物質(zhì)，而孕期最大的生長就是胎兒的生長，因此多補(bǔ)點(diǎn)蛋白質(zhì)，沒有錯(cuò)。常見的含高蛋白質(zhì)的食物有：1.蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;

　　2.魚蝦蟹類;

　　3.禽肉類：雞、鴨、鵝、

　　4.畜肉類：牛、羊、豬肉等;

　　5.大豆類：黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價(jià)

　　值最高;

　　6.奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;7.干果類：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子。

　　在飲食上要格外注意，不要在沒有衛(wèi)生保障的小店進(jìn)餐。最好選擇干凈整潔的環(huán)境進(jìn)餐以防出現(xiàn)腹瀉。另外就算是高蛋白質(zhì)的食物，也要提前了解好，這些食物是否能導(dǎo)致你過敏，因?yàn)樵衅谶^敏也會(huì)對(duì)胎兒造成影響。

　　下面的幾種食物試管嬰兒孕婦應(yīng)禁止食用或者少食用

　　一、桂圓、荔枝：桂圓和荔枝雖有安神補(bǔ)血、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達(dá)到安胎作用，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。移植之后忌食。

　　二、杏仁：含有氫氰酸有毒物質(zhì)，食后通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的健康發(fā)育。

　　三、山楂：有活血通淤、收縮子宮功效，故孕婦食后易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　四、黑木耳、木耳菜：有滋養(yǎng)易胃、活血化淤作用，孕婦食后不利于胚胎的生長和安全，有抗孕、導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)的可能。

　　五、馬齒莧：性寒冷而滑利，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，孕婦食后易造成流產(chǎn)。

　　六、久存的土豆：生物堿含量大，食后可影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長緩慢。

　　七、熱性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料，食后容易消耗腸內(nèi)水份，發(fā)生便秘，使腹壓增加，壓迫子宮胎兒，易造成自然流產(chǎn)、早產(chǎn)羊、水早破。

　　八、螃蟹：有活血軟堅(jiān)功效，早孕時(shí)食用后可造成出血流產(chǎn)，尤其蟹爪中含有一種激素，可能會(huì)導(dǎo)致滑胎。

　　九、甲魚：甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)化瘀結(jié)作用。正常人吃多了也不宜。

　　十、紅花：烹調(diào)時(shí)避免使用紅花油、葵花油。紅花的功效是活血破淤，破血的力量比較強(qiáng)，所以不要吃含有紅花的東西。

　　十一、韭菜：不要吃韭菜，它會(huì)引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草別之名，活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬于纖維性植物，滑腸。

　　喝水注意事項(xiàng)：

　　為什么喝水也需要注意？因?yàn)槠匠Ｈ撕人嫉米⒁?，如：不能長期的飲用飲料，同時(shí)不能和過夜水，不能長期飲用高糖水，更何況剛做試管嬰兒的孕婦，她們更需要注意這些喝水的細(xì)節(jié)問題。

　　喝水需要注意的事項(xiàng)一、不喝冷水

　　有的準(zhǔn)媽媽，尤其是年齡相對(duì)較小的女性，更加喜歡貪涼，尤其在大熱天的天氣里，比如喝個(gè)冰水、吃個(gè)冰激凌什么的，這在一定程度上起到解暑的作用，但是必須要注意的是，冷的食物和飲品（不管是水還是別的什么果汁等）對(duì)于孕婦來說都是不適宜的，因?yàn)樵袐D的呼吸道粘膜一般來說與非孕期時(shí)相比會(huì)有更明顯的充血和水腫，如果這個(gè)時(shí)候你喝了冷水（甚至是冰水），那就會(huì)導(dǎo)致充血的血管突然的收縮，血流量較少減少從而致使這些部位的抵抗力突然減弱，潛伏的細(xì)菌與病毒乘虛而入，引起嗓子疼、咳嗽、頭痛等，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)扁桃體炎的發(fā)生，而懷孕期又不能隨便的用藥，因此這些病癥往往會(huì)持續(xù)更長的時(shí)間，非常不利于懷孕的進(jìn)行。

　　除此以外，其實(shí)胎兒對(duì)冷的刺激也是非常敏感的，當(dāng)準(zhǔn)媽媽喝冷水或吃冷飲時(shí)，子宮內(nèi)的胎兒會(huì)變得躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)特別頻繁。同時(shí)，當(dāng)孕婦喝冰水時(shí)，會(huì)造成體溫非?？斓南陆?，這樣大腦就會(huì)以為體內(nèi)的熱量已經(jīng)都散出去了，不用再繼續(xù)排熱了，對(duì)于排熱的器官就下達(dá)了停止的命令，反而造成體內(nèi)的熱量蓄積，尤其是在夏天的時(shí)候，特別容易引起中暑的發(fā)生。并且，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谡w的抵抗力較弱，喝冰水容易引起腹瀉，從而進(jìn)一步影響胎兒的生長發(fā)育。

　　喝水注意事項(xiàng)二、

　　1、久沸或反復(fù)煮沸的開水

　　水在反復(fù)沸騰后，水中的一些有害物質(zhì)的濃度相對(duì)增加，不利于準(zhǔn)媽媽的身體健康。因?yàn)樗诜磸?fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對(duì)增加。喝了久沸的開水以后，會(huì)導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，從而引起血液中毒，因此孕期媽媽禁止引用。

　　2、茶水

　　茶也是不建議準(zhǔn)媽媽們飲用的，因?yàn)椴杩梢蕴岣咴袐D的神經(jīng)興奮性，可能導(dǎo)致睡眠淺、心跳加快、胎動(dòng)增加等情況出現(xiàn)，此外，茶葉中所含的鞣酸還可能會(huì)與食物中的鈣、鐵元素結(jié)合，影響鈣、鐵吸收，從而影響胎兒發(fā)育和以及造成貧血。要注意哦，可樂和咖啡也具有同樣的作用的。

　　3、純凈水

　　純凈水最大的問題就是長期進(jìn)行飲用時(shí)，會(huì)帶走體內(nèi)有用的微量元素，進(jìn)而降低人體的免疫力。同時(shí)還要引起注意的是，尤其是在喝桶裝水的時(shí)候應(yīng)在1周內(nèi)喝完，以免時(shí)間過長滋生細(xì)菌，使用飲水機(jī)的話也要建議要在半年至1年時(shí)清洗1次內(nèi)膽。

　　4、孕婦切忌喝沒有燒開的自來水：

　　因?yàn)樽詠硭械穆扰c水中殘留的有機(jī)物相互作用，會(huì)產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時(shí)的開水，因?yàn)殡S著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機(jī)物會(huì)不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對(duì)孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。

　　喝水注意事項(xiàng)三、高糖類飲料少喝

　　孕期因?yàn)樘ケP的形成可以分泌降解胰島素的酶，使孕婦的血糖易于升高；孕婦血液相對(duì)稀釋，懷孕后胰腺?zèng)]有什么變化，使單位的胰島素下降，也使孕婦易于出現(xiàn)妊娠期糖尿病。因此對(duì)于孕婦孕期應(yīng)該盡量避免過多糖分的攝入。所以應(yīng)該避免喝飲料，不管什么牌子的飲料，不管廣告做得多火，它最基本的都離不開色素、糖精、防腐劑，這些對(duì)我們的孩子都沒有好處。糖分過多，超出孕婦的*謝能力，使糖分在血管里，通過胎盤直接到了胎兒那里，胎兒就會(huì)分泌大量的胰島素去消化糖分轉(zhuǎn)化為脂肪囤積起來，使孩子成為大胖孩子。因此孕期少喝喝各類飲料、果汁、可口可樂、濃茶等這樣可以預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。