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停經(jīng)的飲食

發(fā)表于2017-04-12 11:35:53 183 0

有的人說，停經(jīng)是由于內(nèi)分泌失調(diào)所致，那么吃一些調(diào)整內(nèi)分泌的藥物就可以了。其實(shí)不然，藥物對(duì)于人體來說畢竟有著諸多的不良影響，專家建議，對(duì)于初期停經(jīng)的女性來說，用飲食調(diào)理最好。
一、控制飲食攝入。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時(shí)要采取各種有效措施來達(dá)到減肥的目的。
二、適當(dāng)服用藥物。有些停經(jīng)患者經(jīng)過身心調(diào)整或停服避孕藥后，月經(jīng)可自然恢復(fù)；停經(jīng)女性日常該如何調(diào)理?有些停經(jīng)患者經(jīng)用黃體酮、促排*藥等治療后可恢復(fù)行經(jīng)。
三、保持心情舒暢。避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經(jīng)的正常來潮。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行。
四、調(diào)整飲食習(xí)慣。不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
溫馨提示：在停經(jīng)患者的治療中，積極治療全身的急慢性疾病是治愈的關(guān)鍵，特別是胃腸道疾病、貧血及結(jié)核病等，以促進(jìn)消化吸收，減少消耗。