了解排*期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一件重要的事情。對(duì)于那些想在婚后迅速迎接新生活的人來(lái)說(shuō)，了解排*期和排*期可以大大增加懷孕的機(jī)會(huì)；對(duì)于那些婚后不想要孩子的人來(lái)說(shuō)，知道排*期，然后避免排*期，再加上其他避孕措施，可以最大限度地減少懷孕的機(jī)會(huì)。那么排*期怎么算才夠準(zhǔn)確呢？讓我們來(lái)看看下排*期的計(jì)算方法。

月經(jīng)周期規(guī)律

一般月經(jīng)周期正常(28)±7天)女性的排*期從月經(jīng)的第一天開(kāi)始，前14天是排*日，前5天和后4天一起稱為排*期。

例如：以月經(jīng)周期為30天為例。如果月經(jīng)來(lái)潮的第一天是6月24日，那么下一次月經(jīng)來(lái)潮是7月24日（6月24日） 30天)，然后從7月24日減去14天，7月10日就是排*日。排*日及其前5天及后4天，即7月5日至14日為排*期。

月經(jīng)周期不規(guī)律的算法：

有許多女性月經(jīng)周期不規(guī)律，或周期大于35天，或周期小于28天，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的算法公式：

排*期第1天=最短月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；

排*的最后一天=最長(zhǎng)月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

例如：如果月經(jīng)最短周期為26天，最長(zhǎng)周期為37天，則使用算法公式將最短規(guī)律期減去18，即26-18=8；最長(zhǎng)規(guī)律期減去11，即37-11=因此，月經(jīng)潮后的第8天至26天屬于排*期。

1.基本體溫判斷

每天早上起床，不洗不活動(dòng)，直接測(cè)量體溫并記錄，正常基礎(chǔ)體溫，排*當(dāng)天體溫較低，排*后基礎(chǔ)體溫升高0.3℃-0.5℃，因此，排*期可以通過(guò)體溫的起伏來(lái)判斷。

2.觀察宮頸粘液

接近排*期，粘液清澈、光滑、有彈性，類似蛋清不易斷裂。這種粘液的最后一天是排*日。

3.排*試紙

排*試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體產(chǎn)生激素的（LH）高峰水平，推測(cè)排*日期。在女性排*前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的排*日期。LH高峰值，用排*試紙自測(cè)，結(jié)果呈陽(yáng)性。嚴(yán)格按照排*試紙的說(shuō)明書(shū)進(jìn)行，檢測(cè)結(jié)果盡可能準(zhǔn)確。

還有其他方法，如在兩次月經(jīng)之間的一天或幾天內(nèi)，感覺(jué)下腹部輕微疼痛，檢查無(wú)異常情況，也可能是排*過(guò)程中引起的疼痛；在月經(jīng)周期的第10天到醫(yī)院進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)，觀察*泡生長(zhǎng)速度來(lái)評(píng)估排*日，這種方法非常準(zhǔn)確。

以上是關(guān)于如何計(jì)算排*期最準(zhǔn)確、計(jì)算簡(jiǎn)單方法準(zhǔn)確的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助。