今天的話題是食物，這是很多人感興趣的話題。現(xiàn)在最重要的是美食家，但很多人可能不知道如何在懷孕期間吃東西。準(zhǔn)備懷孕，非常注意吃，只有區(qū)分“敵人是朋友”，才能有效順利地實(shí)現(xiàn)良好的懷孕！

懷孕期間，這些食物是敵是友？

有人說懷孕期間吃營養(yǎng)健康不好。有什么特別的嗎？眾所周知，并不是所有營養(yǎng)健康的食物都對(duì)每個(gè)人“友好”。我們稱之為食物不耐受。食物進(jìn)入人體后，會(huì)經(jīng)過一系列的消化處理，轉(zhuǎn)化為葡萄糖、氨基酸和甘油的小分子結(jié)構(gòu)，正是這些經(jīng)過處理的產(chǎn)物被我們的身體吸收和利用。

如果食物不耐受，它就不能完全消化食物。此時(shí)，食物不能完全處理，而是以多肽或其他分子的形式進(jìn)入腸道，這些物質(zhì)將被視為身體無法識(shí)別的外部物質(zhì)，與食物分子結(jié)合，形成免疫復(fù)合物，這將與我們的身體免疫系統(tǒng)發(fā)生各種“劍”！

如果免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期受到干擾，很容易出現(xiàn)一系列的健康問題。例如，乳糖不耐癥患者喝牛奶后容易腹瀉，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看會(huì)損害胃腸功能；麩質(zhì)不耐癥患者長(zhǎng)期食用含麩質(zhì)食物，會(huì)誘發(fā)高炎癥反應(yīng)，其中橋本甲狀腺炎較為常見。

舉一些常見的例子：吃豆制品后腸胃脹氣，吃**后更容易便秘，這些反應(yīng)很可能是由食物不耐受引起的。這些食物對(duì)這個(gè)人來說是無用的，甚至是有害的。

食物不耐受對(duì)懷孕的準(zhǔn)備有很大的影響。過度免疫會(huì)影響胚胎的植入和發(fā)育。如果不能及時(shí)調(diào)整“錯(cuò)誤飲食”，不耐受的食物會(huì)加重身體原有的癥狀，使免疫系統(tǒng)超負(fù)荷工作。長(zhǎng)期超負(fù)荷工作會(huì)導(dǎo)致過度免疫。過度免疫容易產(chǎn)生橋本、NK異常、免疫抗體陽性等情況。

此外，還容易引起炎癥的高發(fā)，影響卵子的質(zhì)量。長(zhǎng)期持續(xù)的炎癥就像體內(nèi)的“戰(zhàn)斗”，必然會(huì)影響卵子的生長(zhǎng)。生殖作為最容易犧牲的系統(tǒng)，卵巢功能往往會(huì)受到影響，卵子更難健康生長(zhǎng)。

既然食物不耐受會(huì)導(dǎo)致如此嚴(yán)重的后果，你怎么知道你有不耐受的食物呢？為了區(qū)分食物是敵人還是朋友，我們可以在醫(yī)院進(jìn)行最慢性的食物敏感性分析，這種檢查可以準(zhǔn)確地篩查日常常見的食物。幫助我們找出不耐受的食物，并判斷身體是否因食物不耐受而產(chǎn)生了免疫失衡。