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蘇子油的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_蘇子油的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2023-10-12 11:17 網(wǎng)絡(luò) 查看: 68 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 蘇子油的功效和作用 功保肝、抗血栓、視力 ...
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蘇子油的功效和作用

蘇子油的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_蘇子油的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
  • 保肝、抗血栓、視力保護(hù)

  • 腦力工作者、高脂血癥患者、肝病患者

  • 陰虛體質(zhì),溫?zé)岵』颊?/p>

營(yíng)養(yǎng)功效

功效作用

蘇子油選用優(yōu)質(zhì)紫蘇籽,采用傳統(tǒng)的物理壓榨方法精制而成。它是一種高不飽和度的天然油。它的主要成分是α-亞麻酸含量高達(dá)67%左右,具有保肝、抗血栓、降血脂、降血壓、保護(hù)視力等功效。 1.降脂降壓 蘇子油富含亞麻酸,能降低血液粘度,增加血液攜氧量,抑制甘油三酯的合成,增加體內(nèi)各種脂質(zhì)的排泄。因此,蘇子油的降脂降壓效果尤為明顯,尤其是對(duì)高脂血癥和臨界性高血壓。 2.保肝護(hù)肝 蘇子油中的α-亞麻酸能有效抑制脂肪合成,分解脂肪,排出體外。每天食用可以防止脂肪肝的形成,保護(hù)肝臟。 3.抗血栓 蘇子油能控制人體血小板凝聚,降低血液中的中性脂質(zhì),去除膽固醇,防止血栓形成。 4.保護(hù)視力 蘇子油中α-亞麻酸中的DHA是眼睛所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以使視網(wǎng)膜細(xì)胞壁更柔軟,改善視網(wǎng)膜的反射功能,使眼睛看起來更明亮。 5.改善記憶 蘇子油中亞麻酸的含量是核桃油的5-6倍,是橄欖油的50倍以上。亞麻酸是促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)大腦有益,可以改善記憶。 6.延緩衰老 攝入蘇子油可顯著提高紅細(xì)胞中超氧化物歧化酶的活性,對(duì)延緩身體衰老有明顯作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘇子油含有多種不飽和脂肪酸、棕櫚酸、硬脂酸、油酸、亞油酸、α-亞麻酸。

蘇子油的主要成分是蘇子油α-亞麻酸含量高達(dá)67%左右,具有降脂、提高記憶力、抗過敏等作用。

蘇子油中所含的亞油酸能降低血液膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

注意事項(xiàng)
適宜和禁忌
適用:腦力工作者、高脂血癥、肝病患者 蘇子油是一種高不飽和度的天然油,其主要成分是α-亞麻酸含量高達(dá)67%左右,具有保肝、抗血栓、降血脂、降血壓、保護(hù)視力等功效。一般人群可食用,尤其是孕婦、兒童、學(xué)生、腦力勞動(dòng)者、老年人,以及近視、高脂血癥、肝病患者。
禁忌:陰虛體質(zhì)、溫?zé)岵』颊?/strong> 陰虛體質(zhì)或氣虛癥狀的人不能吃蘇子油。食用蘇子油后,不能及時(shí)吸收利用蘇子油的營(yíng)養(yǎng)成分,還會(huì)加重陰虛氣虛癥狀,導(dǎo)致各種不適,對(duì)健康非常不利。
對(duì)于患有溫?zé)峒膊〉娜藖碚f,他們不能吃蘇子油。困在蘇子油本身就是一種溫?zé)岬氖秤糜?。如果讓這些身體發(fā)高燒、血熱妄行的人吃,會(huì)加重體內(nèi)的熱毒,容易出現(xiàn)高燒、流鼻血、大便帶血等不良癥狀。在嚴(yán)重的情況下,他們會(huì)感到惡心、嘔吐和抽搐。
母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
孕期食用紫蘇油,能增加腦營(yíng)養(yǎng),健腦益智,調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和視神經(jīng)功能,對(duì)胎兒非常有益。

嬰兒可以適量食用。
蘇子油富含亞麻酸,是促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)嬰兒的大腦發(fā)育、智力發(fā)育和視力發(fā)育非常有益,非常適合嬰兒食用。

溫馨提示

蘇子油空腹口服,更容易吸收,效果更好。


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