蘇子油的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_蘇子油的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
試管home 2023-10-12 11:17 網(wǎng)絡(luò) 查看: 68 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
蘇子油的功效和作用
營(yíng)養(yǎng)功效
功效作用
蘇子油選用優(yōu)質(zhì)紫蘇籽,采用傳統(tǒng)的物理壓榨方法精制而成。它是一種高不飽和度的天然油。它的主要成分是α-亞麻酸含量高達(dá)67%左右,具有保肝、抗血栓、降血脂、降血壓、保護(hù)視力等功效。
1.降脂降壓
蘇子油富含亞麻酸,能降低血液粘度,增加血液攜氧量,抑制甘油三酯的合成,增加體內(nèi)各種脂質(zhì)的排泄。因此,蘇子油的降脂降壓效果尤為明顯,尤其是對(duì)高脂血癥和臨界性高血壓。
2.保肝護(hù)肝
蘇子油中的α-亞麻酸能有效抑制脂肪合成,分解脂肪,排出體外。每天食用可以防止脂肪肝的形成,保護(hù)肝臟。
3.抗血栓
蘇子油能控制人體血小板凝聚,降低血液中的中性脂質(zhì),去除膽固醇,防止血栓形成。
4.保護(hù)視力
蘇子油中α-亞麻酸中的DHA是眼睛所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以使視網(wǎng)膜細(xì)胞壁更柔軟,改善視網(wǎng)膜的反射功能,使眼睛看起來更明亮。
5.改善記憶
蘇子油中亞麻酸的含量是核桃油的5-6倍,是橄欖油的50倍以上。亞麻酸是促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)大腦有益,可以改善記憶。
6.延緩衰老
攝入蘇子油可顯著提高紅細(xì)胞中超氧化物歧化酶的活性,對(duì)延緩身體衰老有明顯作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘇子油含有多種不飽和脂肪酸、棕櫚酸、硬脂酸、油酸、亞油酸、α-亞麻酸。 蘇子油的主要成分是蘇子油α-亞麻酸含量高達(dá)67%左右,具有降脂、提高記憶力、抗過敏等作用。 蘇子油中所含的亞油酸能降低血液膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。 注意事項(xiàng)
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