桔子的功效作用和營養(yǎng)價值_桔子的適宜和禁忌注意事項
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2023-10-12 11:08
網(wǎng)絡(luò)
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 橘子的功效和作用
功緩解疲勞，祛痰止咳， ...
橘子的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
橘子，栽培歷史悠久。果實營養(yǎng)豐富，色香味俱佳。它不僅可以新鮮食用，還可以加工成各種以果汁為主的加工產(chǎn)品。因此，橘子具有緩解疲勞、祛痰止咳、潤腸通便、美容養(yǎng)顏的作用。
1.緩解疲勞
橘子中含有維生素C、吃橙子可以增加人體細胞的活性，緩解身體疲勞，適合長期學(xué)習(xí)和工作的人。
2.祛痰止咳
橘子具有祛痰、止咳、平喘的功效，適合咳嗽、喉嚨痛的人食用，其中橘皮具有良好的祛痰止咳作用。
3.潤腸通便
橙膳食纖維含量高，能促進胃腸蠕動，改善胃腸消化功能，幫助排便，具有潤腸通便的作用。
4.美容養(yǎng)顏
橘子的維生素C含量很高。食用后不僅能保持肌膚柔嫩，還能抑制黑色素的形成，滋養(yǎng)人體肌膚，具有美容養(yǎng)顏的功效。
營養(yǎng)價值
橘子中維生素C含量較高，還含有多種抗氧化營養(yǎng)物質(zhì)，如多酚和類黃酮，以及豐富的檸檬酸。 注意事項
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