苦丁茶的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_苦丁茶的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

試管home 2023-9-22 11:20 網(wǎng)絡(luò) 查看: 51 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 苦丁茶的功效和作用功減少口臭、抗氧化、 ...

苦丁茶的功效和作用

苦丁茶的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_苦丁茶的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

功
減少口臭、抗氧化、三高
宜
上火、口干、便秘、高血壓患者
忌
感冒婦女，經(jīng)期婦女，虛寒體質(zhì)者

營養(yǎng)功效

功效作用

苦丁茶是一種純天然的保健飲料，含有苦丁皂苷、氨基酸、維生素C、多酚、黃酮、咖啡因、蛋白質(zhì)等，具有減少口臭、抗氧化、降三高的作用。 1.減輕口臭 苦丁茶含有單寧酸、茶多酚、茶色素等多種生物活性成分，能防止引起口腔異味的細(xì)菌生長繁殖，有效防止口腔異味，對減少口臭有一定作用。 2.降肝火 苦丁茶性寒，屬于肝、肺、胃經(jīng)絡(luò)，能疏風(fēng)清熱，降低肝火，對肝火不耐煩、易怒、頭暈、疼痛、口苦、口干、耳鳴、失眠、尿短黃等有作用。 3.降三高 苦丁茶可以降低血壓、血脂和膽固醇，因?yàn)樗缓瑔螌?、烏蘇酸和其他對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，從而對血壓、血脂和膽固醇的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有很好的幫助作用。 4.減肥 苦丁味苦、甜、無毒，作用是去除體內(nèi)的垃圾、毒素，苦丁茶可降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，具有減肥、減肥的作用。 5.抗氧化 苦丁茶的主要天然化學(xué)成分是綠原酸、黃酮和烏蘇酸。綠原酸具有廣泛的生物活性，能有效去除體內(nèi)自由基，具有抗氧化作用。

營養(yǎng)價(jià)值

苦丁茶含有苦丁皂苷、維生素CC、多酚、黃酮、咖啡因等成分，還富含天然植物膠和膳食纖維。

注意事項(xiàng)

適宜和禁忌: 適用：上火、口干、便秘、高血壓患者 苦丁茶苦，更適合經(jīng)常生氣、口干、便秘，以及高血壓、高脂血癥、高血糖患者飲用。
禁忌：感冒、月經(jīng)婦女、虛寒體質(zhì)者 苦丁茶阻礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。
苦丁茶不利于改善虛寒體質(zhì)，甚至出現(xiàn)腹痛、腹瀉等嚴(yán)重癥狀。
寒苦丁茶容易導(dǎo)致氣血冷凝、經(jīng)血排出不暢，引起痛經(jīng)，嚴(yán)重者可引起月經(jīng)不調(diào)。
苦丁茶性寒，易加重脾胃虛寒，不利于疾病的恢復(fù)。

母嬰宜忌

孕婦要小心飲用。
苦丁是一種冬青葉，性涼，味苦，能下火，促進(jìn)血液循環(huán)暢通，分解和消除脂肪。孕婦陰血聚集養(yǎng)胎，處于陰血虛、陽氣亢進(jìn)的生理狀態(tài)，孕后應(yīng)避免生涼，孕婦不宜喝苦丁茶。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
由于嬰兒消化器官功能尚未發(fā)育良好，最好不要喝苦丁茶。