自古以來，中國就有天天洗腳勝于補(bǔ)藥的說法，以至于天冷地凍的時(shí)候，大家都會(huì)在家里洗個(gè)健康足浴。那么泡腳的時(shí)候，大家都會(huì)在水里加什么呢？有的人會(huì)加中草藥，有的人可能會(huì)直接用熱水泡腳，有的人喜歡用姜泡腳。姜泡腳有什么好處？現(xiàn)在，讓我們詳細(xì)解釋一下。

睡前泡腳可以疏通活絡(luò)，改善血液循環(huán)，溫暖身體，驅(qū)寒。腳冰睡不著?？梢哉f是一種舒適的養(yǎng)生方法。如果在泡腳水中加入姜，養(yǎng)生效果往往會(huì)加倍。

祛寒治寒：用姜水泡腳可緩解感冒，有很好的祛寒作用。

改善手腳冰冷：姜泡腳能有效改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷癥狀，達(dá)到御寒效果。

改善睡眠：腳底穴位多，姜泡腳能適當(dāng)刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳*謝，使人體放松，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

治療風(fēng)濕?。猴L(fēng)濕病患者每晚持續(xù)泡腳半小時(shí)可有效緩解病情。

延緩衰老：腎衰老，生姜泡腳改善氣血，保養(yǎng)腎，能有效延緩衰老。

降高血壓：血壓升高時(shí)，可用熱姜水浸泡腳約15分鐘。將腳浸泡在熱姜水中，會(huì)引起血管擴(kuò)張，從而降低血壓。

腎臟保養(yǎng)：姜泡腳改善血液供應(yīng)不足，補(bǔ)腎成分能起到很好的補(bǔ)腎作用。

所謂姜泡腳，不是直接把姜片放在熱水里。相反，姜片需要放入鍋中，加入半鍋水，煮10分鐘左右。煮熟后，將姜水全部倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般不覺得燙)。泡腳時(shí)，水不要超過腳踝。建議邊泡邊搓腳。泡腳時(shí)間越長越好。腳背發(fā)紅，身體微微出汗為宜。

以上是網(wǎng)上對姜泡腳有什么好處的解釋，希望對大家有所幫助。姜泡腳對身體有好處，但泡腳時(shí)間不宜過長，老年人泡腳時(shí)要特別注意。如果感到胸悶或頭暈，應(yīng)停止泡腳，立即躺在床上休息。因?yàn)榕菽_會(huì)增加人體血液循環(huán)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，所以泡腳也需要科學(xué)的泡腳。