大量研究表明，amh是早期反映*巢功能的可靠指標(biāo)。正常值為2-6.8.8.Amhng/ml之間，正常情況下，數(shù)值越高，*子存量越豐富，相反，amh值越低，*巢功能越低。一般小于2表示*巢早衰的征兆，該值越低，*巢功能越差。對于*巢功能下降的女性來說，amh降低發(fā)生在其他指標(biāo)發(fā)生變化之前。因此，在發(fā)現(xiàn)amh低后，女性需要積極的治療和調(diào)理。那么，amh低呢？吃什么好？

　　amh低怎么辦？

　　1、心理治療：amh較低的女性在治療過程中應(yīng)及時接受心理治療，盡量避免更大的精神負擔(dān)和心理壓力，防止病情惡化。保持快樂的心情，停止焦慮和絕望。長期的焦慮和壓力會破壞激素平衡。冷靜面對，心情好，可以調(diào)整amh。

　　2、藥物治療：低amh患者可根據(jù)醫(yī)生的建議選擇尼爾雌醇、孕酮膠囊等藥物，有助于補充雌激素，改善上述情況。此外，女性還可以用中藥治療，可以吃昆寶丸或麒麟丸調(diào)理。

　　3、改善飲食：Amh值較低的女性也可以進行日常飲食調(diào)理。男性和女性都建議吃葉酸和維生素來提高精子和*子的質(zhì)量。懷孕期間，多吃富含蛋白質(zhì)和抗氧化劑的食物，每天喝黑豆?jié){，多吃牛奶、大豆、魚和其他富含蛋白質(zhì)的食物，以促進*泡的生長。

　　4、早睡早起，拒絕熬夜：睡眠對女性來說尤其重要。女性激素分泌的時間大多是晚上11點到1點，生物鐘混亂，錯過內(nèi)分泌時間，容易導(dǎo)致*巢儲備急劇下降。因此，低amh的女性應(yīng)該在晚上10點睡覺，而不是熬夜。

　　5、運動鍛煉：堅持鍛煉有助于提高amh值。建議每天鍛煉30分鐘到1小時，瑜伽、跳繩、快走都可以。

　　amh低吃什么好？

　　1.多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜等，補充足夠的營養(yǎng)、維生素、礦物質(zhì)等。

　　2.減少鹽、酒精、咖啡因等刺激性食物的攝入，避免骨質(zhì)疏松的可能；

　　3.多吃高蛋白、高維生素、低脂肪、低固醇等對患者有益的食物，避免引起*巢共脈硬化，使*巢萎縮變形；

　　4.適量食用堿性食物，有利于緩解和*謝酸性產(chǎn)物的刺激，有利于*巢保?。?/p>

　　5.*巢儲備功能下降的，可按醫(yī)生要求服用并維持避孕藥，緩慢調(diào)整，使*巢恢復(fù)正常。

　　低amh對女性的影響相對較大，所以女性在低amh時需要藥物調(diào)理，中西醫(yī)都有效。此外，女性在治療過程中應(yīng)確保飲食清淡，不能吃辛辣食物。在此期間，我們應(yīng)該多吃高纖維、雞蛋和肉。多睡覺，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。