婦女懷孕后需要進行大量的體檢，以確保胎兒的健康發(fā)育。如果檢查后發(fā)現(xiàn)身體異常，可以通過飲食或藥物及時緩解，以確保嬰兒的健康出生。讓我們帶你去了解孕婦的八種水果來降低血糖。

孕婦八種水果降血糖

1、獼猴桃

獼猴桃熱量低，含糖量低，營養(yǎng)價值豐富，特別是維生素C和礦物質(zhì)，可改善高血糖引起的不安和口渴，適合妊娠期糖尿病。

2、火龍果

火龍果的特點是高纖維和低糖，非常適合高血糖人群。火龍果中含有的高纖維可以在吸水后膨脹，從而延緩人體對葡萄糖的吸收，刺激胰島素的分泌，從而有助于維持和降低血糖。

3、檸檬

檸檬是目前水果糖含量最低的水果。檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助膠原蛋白生成等作用。孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以為自己和胎兒補充維生素C。

4、石榴

石榴富含鉻，參與脂肪和糖*謝，是葡萄糖耐量因子的主要成分，適合糖尿病患者食用。妊娠期糖尿病患者可直接生吃石榴汁或榨汁飲用。它含有抗氧化劑，可以預(yù)防糖尿病和心血管疾病。

5、獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”。質(zhì)地柔軟，酸甜可口，富含維生素CC、維生素A、葉酸、胡蘿卜素、鈣、葉黃素和氨基酸。它的營養(yǎng)價值遠高于其他水果。它含有的維生素C是橙子的兩倍，含糖量不高，適合懷孕。

6、草莓

草莓含糖量不高，在4%-7%之間，屬于低糖水果。草莓不僅甜而誘人，而且富含氨基酸、維生素C、維生素B1和多種礦物質(zhì)有助于胎兒發(fā)育。草莓能刺激食欲，促進消化。對于經(jīng)常便秘的孕婦來說，這是一個不錯的選擇。

7、蘋果

蘋果富含果膠和可溶性纖維，能降低血糖濃度，調(diào)節(jié)血糖水平，保證血糖平衡穩(wěn)定。孕婦經(jīng)常吃蘋果也可以降低患心臟病的風(fēng)險。而且蘋果有潤腸通便的作用，多吃不容易便秘，能保持大便通暢，及時排除人體排泄物。

8、柚子

孕期適當(dāng)吃柚子不會引起肥胖和血糖升高，反而會降低血糖。中醫(yī)認為柚子有健胃消食的作用，可以緩解多種因素引起的喉嚨痛。孕婦可以直接吃柚子，也可以榨成汁喝。它含有大量的胰島素，可以降低血糖。

小結(jié)

如果孕婦血糖高，首先要控制飲食。同時，我們也應(yīng)該選擇一些食物。例如，不要吃太多含糖量高的食物、淀粉多的水果或蔬菜?？墒秤玫乃ㄌO果、梨、獼猴桃等低糖水果，但沒有一種能降低血糖。