患者：大夫我以前有手淫的習慣時間很長 好多年目前已經(jīng)戒掉了現(xiàn)在我早泄 勃起不堅陰莖一勃起后就十分敏感 特別是龜頭 不能碰一碰就感覺要射精了而且勃起不堅~ 我這是手淫引起的嗎能治愈嗎？怎么治療啊？？？

首先要明確一點，手淫不是不可以，其實手淫是性生活的一部分，只是不能過多。推薦的頻率為一周一次，當然年齡大了要適當減少一點。

剛學會手淫的時候，感覺很舒服，年輕人自制能力稍弱，頻繁的想要得到快樂！剛開始手淫的時候還在摸索期，一般可能需要比較長的時間才能弄出來！人的學習能力比較強，在你不斷地手淫過程中，你的機體就開始記憶你射精所需要的條件了，逐漸的你越來越快地達到射精要求，射精就越來越快了！開始還不在意，只是追求快感，那么時間長了，你就越來越控制不住射精的時間了。

現(xiàn)在呢應該也能恢復，主要看你的毅力了。首先，控制手淫（包括其他性行為方式）的頻率，開始要間隔時間長一些，比如兩周一次。每次手淫的時候要注意幾點：

1，控制心情，不能過于激動

2，維持陰莖的勃起，通過不斷的碰觸保持硬度

3，控制射精欲望，（可以轉移思想，不想手淫過程）

4，使用多種手淫的方法，比如上下活動，摩擦龜頭等等。當一種方法比較刺激的時候改用另外一種，如果已經(jīng)有了射精的感覺，要停止活動，但還要通過最低程度的碰觸保持勃起，同時可以按壓龜頭及陰莖，等射精的感覺過去了在重新開始。反復控制，直到射精。

5、如果你有老婆或者女朋友，在同房的時候可以請對方配合。在插入的過程中不斷的尋找刺激比較小的體位、角度、深度和力度，根據(jù)刺激中間停頓，按壓陰莖根部（嚴重時可以每插入一次停頓一次，逐漸好轉的過程中可以多抽插幾次）；和女方商量，在你開始堅硬的時候就同房，此時可能女方分泌較少，可以使用人體潤滑液輔助。

一般在練習半年到一年的時間會有效果，希望你能堅持住。注意射精過程的幾個時期，摩擦期，有快感期，射精前期，射精期，在練習的時候把他們逐漸的分出來。