某年某月某日，又是一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，診室的門被推開了，進(jìn)來(lái)一對(duì)中年夫妻，老公關(guān)了門，順手還反鎖了，靜靜的坐下來(lái)。“怎么不舒服??？”，停頓了好幾秒，只見一個(gè)弱小的聲音娓娓道來(lái)，“醫(yī)生，我的時(shí)間比較短，一分鐘左右”，語(yǔ)音剛落，瞬間河?xùn)|獅吼，“1分鐘，你這是什么啊，有一分鐘嗎，20秒都沒有”，我頓時(shí)滿臉黑線。

1分鐘先生？就是俗話說(shuō)的早泄，是夫妻和諧性生活中最常見的“殺手”，有調(diào)查顯示高達(dá)25%-31%的25-45歲中青年男性是一分鐘先生，這成為很多中年男人心中不可言喻的痛啊。

這些一分鐘先生，自己可以獲得性快感的，由于女性性高潮比較難以激發(fā)，所以妻子常難以達(dá)到高潮。就如開篇的患者一樣，妻子的性生活得不到滿足，對(duì)丈夫進(jìn)行冷嘲熱諷，丈夫因此苦惱、憂慮，甚至自責(zé)，和諧的家庭生活由此打破，撥動(dòng)了不和諧的第三根弦外之音。

說(shuō)的好像很嚴(yán)重，事實(shí)也確實(shí)如此。如何去拯救這些一分鐘先生了，下面有些小技巧，大家需要可以默默的拿走，順手點(diǎn)個(gè)贊。

在性生活中，當(dāng)你感覺有射精“意識(shí)” 時(shí)，減慢或停止陰莖抽動(dòng)幅度和頻度，分散注意，比如進(jìn)行語(yǔ)言交流或其他行為，從而淡化射精意識(shí)，然后再重新開始新一輪的陰莖抽動(dòng)，并不斷重復(fù)這個(gè)過程。

有些患者早泄是因?yàn)辇旑^過度敏感，可以在性生活中采用安全套，緩解龜頭敏感度，從而達(dá)到延緩射精的目的，這時(shí)候可選擇加厚型安全套，甚至如果一個(gè)安全套不滿意，還可以再增加一個(gè)。

嘗試改變體位，即可增加性生活的新鮮感，又可以預(yù)防早泄。大幅度的動(dòng)作使你容易射精，最常見的體位男上女下，這種體位容易增加你的脊髓和射精中樞神經(jīng)肌肉的性興奮性，從而導(dǎo)致早泄發(fā)生。可以嘗試女上男下或者側(cè)位體位，使你相對(duì)的放松，動(dòng)作幅度較小，可以延緩射精，而且能充分調(diào)動(dòng)女方的情緒。

這些小技巧可以提升你控制射精的能力，做到“收發(fā)” 自如、隨心所欲，圓滿地脫掉一分鐘先生的大帽子。如果，萬(wàn)一還是不行，那就有病得治。

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