無論是微信公眾號后臺的提問，還是在線的咨詢，當(dāng)然也包括門診就診的患者，羊醫(yī)生最常見到的開場白就是：『醫(yī)生，我有多年的手淫史，現(xiàn)在有陽痿/早泄/前列腺炎/跟老婆結(jié)婚幾年沒懷孕，該怎么辦？我還有救嗎？……』

手淫，是每個(gè)中國男性成長過程中一個(gè)幾乎必經(jīng)的夢魘。它曾給年少無知的我們帶來無法抑制的快感，卻又在成年后給我們帶來無窮無盡的悔恨，甚至盤旋在婚姻生活之上，給婚后的幸福和性福都投下了巨大的陰影。

性生活中的那些不如意（勃起障礙、早泄），影響平時(shí)正常生活的難言之隱（尿頻、尿急、尿不盡、睪丸脹痛、陰囊潮濕），以及久試不育的尷尬，似乎都與年少時(shí)的手淫有著千絲萬縷的聯(lián)系。

但一切真的是我們想象中的那樣嗎？

今天，羊醫(yī)生就為你仔細(xì)剖析與手淫相關(guān)的一切，希望能夠解開你的心結(jié)。

01

欲望的奴隸

自從進(jìn)入青春期后開始有了遺精，懵懂無知的少年們就對性充滿了好奇和向往。一個(gè)偶然的機(jī)會，或是從好哥們之間道聽途說，或是從小電影里得到了啟發(fā)，又或許純粹是自己無師自通，少年發(fā)現(xiàn)了手淫的秘密，從此打開了新世界的大門。性高潮快感也許是人生最美妙的體驗(yàn)之一，而男性的獨(dú)特生理構(gòu)造讓我們獲取快感『唾手可得』。年少時(shí)精力旺盛無處發(fā)泄，很容易便將學(xué)習(xí)壓力、生活無聊和對異性最原始的沖動，都揉進(jìn)了停不下來的擼管里，一瀉千里，銷萬古愁。

但問題是，年少的我們哪里懂得適可而止、過猶不及的道理呢？上世紀(jì)50年*，科學(xué)家Olds和Milner給大鼠腦中的不同部位植入電極，發(fā)現(xiàn)某些大鼠會不停按壓引發(fā)刺激的杠桿開關(guān)，甚至不吃不喝尋求刺激，直到『爽死』為止。

從某種程度上說，那時(shí)的我們跟瘋狂按壓開關(guān)的實(shí)驗(yàn)老鼠沒有區(qū)別，都是欲望的奴隸。

02

正確手淫無罪，不當(dāng)手淫傷身

正如沒有約束的自由只是放縱，所有享樂也需要自律才能成為享受。不正確的手淫會給我們帶來各種各樣的問題，而正確的手淫則有利無害。

那么怎樣才是正確的手淫呢？它包括環(huán)境、方式、時(shí)長和頻率四個(gè)要素。

1. 環(huán)境

和性交一樣，手淫也是性生活的一種形式。所以，手淫自然也需要安全、私密而舒適的環(huán)境。而我們記憶中的許多手淫經(jīng)歷似乎都與骯臟的廁所、深夜的被窩和隨時(shí)可能被爸媽推開的房門聯(lián)系在一起，時(shí)刻擔(dān)驚受怕，只能草草擼完了事。

所以，在開始手淫之前，給自己找一個(gè)不會被人打擾的舒適環(huán)境吧。溫度適宜、衛(wèi)生紙充足、沒有古怪的氣味等等，不一而足。可以配上各種日本/歐美愛情動作片，但請讓自己身心放松，自然地開始手淫。

2. 方式

手淫的方式多種多樣，可以純靠手指，也可以用手掌握住，甚至可以用飛機(jī)杯等器具輔助，都沒有關(guān)系。

但需要注意的是，手淫時(shí)的力度一定要適中，不能為了增加快感或盡快達(dá)到高潮而盲目大力擼管，否則只會將射精的刺激閾值提高。日后若性交時(shí)無法達(dá)到閾值，便可能導(dǎo)致不射精癥。

是的，性交一個(gè)小時(shí)還不射精并不是男性威風(fēng)八面的表現(xiàn)，而是病。

PS：千萬不要為求刺激，把鐵環(huán)、玻璃瓶等各種異物套到陰莖上。勃起之后取不下來，只能萬分痛苦而尷尬地去醫(yī)院求診。若救治不及時(shí)，還可能導(dǎo)致陰莖缺血壞死。每年各大醫(yī)院的泌尿外科急診都會遇到一些這樣的患者，羊醫(yī)生只希望你不要是其中之一。

3. 時(shí)長

如果手淫只是以射精達(dá)到性高潮為目標(biāo)，則很容易速戰(zhàn)速決，反正一個(gè)人吃飽全家不餓，迅速擼完進(jìn)入賢者模式，簡直到了可以思考宇宙真理的境界。

但在滿足了舒適環(huán)境和中等力度的基礎(chǔ)上，我們可以嘗試在手淫時(shí)適當(dāng)延長射精時(shí)間。畢竟，我們最終都會擁有性生活，而為了另一半的性福，射精時(shí)長是很重要的。

不要自己把自己練成了快槍手。

4. 頻率

決定手淫是否過度的關(guān)鍵因素在于頻率。需要指出的是，規(guī)律而適度的手淫對于成年男性的生殖健康是有益無害的，尤其對于防治慢性前列腺炎大有裨益，但前提必須是『適度』。

那么何為適度呢？下限為每周至少一次，上限以自己不覺得疲勞和不適為標(biāo)準(zhǔn)。如果頻繁手淫，導(dǎo)致頭暈眼花耳鳴、注意力無法集中、影響工作學(xué)習(xí)和生活等等，那很明顯就是過度了，需要減少。

03

關(guān)于手淫的謠言與誤區(qū)

1.『一滴精，十滴血』？

這是一個(gè)徹頭徹尾的謠言。中醫(yī)典籍里其實(shí)并沒有這樣的說法，具體從何而來也無從考證。精液和血液的成分完全不一樣，而且如果按照1:10的比例、正常人每次射精按2ml計(jì)算，那一次射精就相當(dāng)于飆一管血，我們早就因失血性休克死在十幾歲的時(shí)候了。

但這個(gè)謠言帶來的惡果，一方面會讓手淫者背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，覺得自己身心俱虧、無可挽回；另一方面還會讓一部分人忍精不射，可能進(jìn)一步導(dǎo)致逆行射精等更為嚴(yán)重的疾病。

所以，手淫要徹底，想射就射，該射就射，不要有心理負(fù)擔(dān)。

2.手淫導(dǎo)致陽痿、早泄、不育和前列腺炎？

目前關(guān)于勃起功能障礙、早泄、男性不育和前列腺炎的病因研究中，沒有任何一條包括手淫。恰恰相反，規(guī)律而適度的手淫還是慢性前列腺炎的治療手段之一。

但如果無節(jié)制地過度手淫，使前列腺經(jīng)常處于充血狀態(tài)，則有可能引起無菌性炎癥。

所以還是那句老話，淫必有度。

3. 暴走漫畫的『九月不擼』活動和各種『戒擼吧』

隨便上網(wǎng)一搜，論壇貼吧里都充斥著各種『戒擼組織』，而《暴走大事件》甚至在微博上搞出了『九月不擼』這樣的集體活動，還一搞就是好幾季。

這一方面說明手淫者們背負(fù)的身心負(fù)擔(dān)實(shí)在太重，都把手淫當(dāng)成了疾病，必須要建立這種『病友小組』來共同對敵；另一方面也說明一部分人確實(shí)手淫成癮，單憑自身力量無法改掉過度手淫的毛病，只能求助于組織。

其實(shí)，手淫是非常正常而自然的行為，也是人們釋放性張力最簡便而安全的方式。性能量是非常巨大的能量，只能疏導(dǎo)，不可強(qiáng)行抑制。一禮拜擼一次對身體有益無害，沒有必要整月不擼，更不能長期不排精。但如果你真的深陷過度手淫的漩渦不能自拔，建議來找羊醫(yī)生尋求幫助。

有道是：『小擼怡情，大擼傷身，強(qiáng)擼灰飛煙滅?！?span>規(guī)律而適度的正確手淫有益無害。愿各位以科學(xué)的觀念重新審視手淫，不再將其看作洪水猛獸。不做欲望的奴隸，真正成為自己身體的主人。

羊醫(yī)生祝您性福。

參考文獻(xiàn)：

1. Milner PM. Brain-stimulation reward: a review. Canadian journal of psychology. 1991;45(1):1-36.

2. Campbell-Walsh Urology, ed 11. Vol 1, Part V, Chap 29: 692-708.

3. European Association of Urology Guidelines, ed 2015.

作者簡介

楊陽，男，醫(yī)學(xué)博士、哲學(xué)博士，同濟(jì)大學(xué)附屬上海市第一婦嬰保健院生殖醫(yī)學(xué)中心、男性科醫(yī)師，同濟(jì)大學(xué)講師。

門診時(shí)間：每周一至周三全天，一婦嬰長樂路西院男性科普通門診。

本科畢業(yè)于同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院，碩士畢業(yè)于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院男科，博士畢業(yè)于德國吉森大學(xué)（Justus Liebig Universität Gießen, Germany）分子男科學(xué)（Molecular Andrology）專業(yè)。

擅長男性不育癥、勃起功能障礙、早泄及慢性前列腺炎的診治。

主持國家自然科學(xué)基金青年基金項(xiàng)目一項(xiàng)，同濟(jì)大學(xué)青年優(yōu)秀人才計(jì)劃項(xiàng)目一項(xiàng)。以第一作者身份在Developmental Cell、Journal of Urology等國際著名期刊上發(fā)表SCI論文4篇，單篇最高影響因子10.366。

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編輯 | 楊陽 圖片 | 來源于網(wǎng)絡(luò)

我是楊陽，一名生殖男科醫(yī)生

專 業(yè) 解 決 “男” 言 之 隱

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