在懷孕期間，女性朋友的體質(zhì)會(huì)發(fā)生很大的變化。例如，妊娠期糖尿病來(lái)到門口。此時(shí)，醫(yī)生會(huì)告訴孕婦控制飲食，否則會(huì)有巨大的兒童和早產(chǎn)，也會(huì)給孕婦帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害。那么，有多少種營(yíng)養(yǎng)食譜可以幫助孕婦控制糖呢？

　　食譜1

　　早餐：谷物饅頭50克，豆腐腦250克，煮蛋50克。

　　午餐：蝦皮冬瓜湯100克，鹽水蝦100克，木耳炒白菜190克，蕎麥面100克。

　　晚餐：100克絲瓜蛋湯，110克芹菜拌海米，130克青椒肉絲，100克米飯和小米。

　　中途可以吃一點(diǎn)蘇打餅干，黃瓜汁，晚上喝220克牛奶。

　　食譜2

　　早餐：蛋湯50克，牛奶220克，雜糧饅頭50克。

　　午餐：冬瓜肉片湯125g，生菜肉片125g，炒莧菜150g，大米和小米共100克。

　　晚餐：蒸魚100克，紅燒豆腐50克，蔬菜水餃200克。

　　餓的時(shí)候可以吃一點(diǎn)切皮面包和一點(diǎn)黃瓜。晚上餓的時(shí)候可以吃點(diǎn)西紅柿。

　　食譜3

　　早餐：煮蛋50克，花卷50克，拌黃瓜80克。

　　午餐：蒸鱸魚100克，冬瓜湯110克，花菜炒胡蘿卜150克，大米和小米共100克。

　　晚餐：芹菜炒香干130克，烤鰻段80克，煎餅50克，炒青菜150克，蕎麥粥50克。

　　你可以吃一點(diǎn)桃子，切片面包，晚上喝一杯牛奶。

　　食譜4

　　早餐：煮雞蛋50克，牛奶220克，麥麩面包60克，花卷30克。

　　午餐：黑木耳燉豆腐70克，蘿卜絲湯150克，青豆蝦70克，米飯100克。

　　晚餐：新鮮蘑菇湯90克，蒸扁魚100克，炒莧菜150克，大米和小米共100克。

　　中途可以吃一點(diǎn)橘子，晚上喝一杯牛奶。

　　食譜5

　　早餐：咸蛋50g，豆?jié){200g，麥麩面包50g。

　　午餐：100克絲瓜蛋湯，50克白切雞，125克苦瓜炒肉，100克米飯和小米。

　　晚餐：120克白菜湯，100克涼拌海帶，150克洋蔥炒鰻魚，100克大米和小米。

　　中途可以吃一點(diǎn)柚子，小花卷，西紅柿。晚上可以喝一杯牛奶。

　　食譜6

　　早餐：煮雞蛋50克，牛奶220克，燕麥片50克。

　　午餐：韭菜炒肉180克，鯽魚豆腐湯180克，大米和小米共100克。

　　晚餐：冬瓜湯100克，鹽水鴨50克，大米和小米共100克。

　　中途可以吃一些桃子、黃瓜。

　　以上六種孕期營(yíng)養(yǎng)食譜可以幫助糖尿病孕婦控制糖分。當(dāng)然，懷孕期間還有其他營(yíng)養(yǎng)食譜，感興趣的孕婦可以自己理解。簡(jiǎn)而言之，懷孕期間不要吃辛辣、冷的食物，以免對(duì)嬰兒產(chǎn)生不良影響。