40歲女人陰道還是很緊怎么回事
游海
2023-7-1 13:03
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 概述
在性交過(guò)程中，陰道的松緊對(duì)男人的影響很大，很多人都知道，在未接觸過(guò)性生活之前，女性的 ...
| 概述
在性交過(guò)程中，陰道的松緊對(duì)男人的影響很大，很多人都知道，在未接觸過(guò)性生活之前，女性的陰道很緊致，但是步入婚姻生活后，性生活的次數(shù)逐漸增多，女性的陰道也因?yàn)橛玫拇螖?shù)增多而變得松弛了。另外，女性生育之后也會(huì)令陰道松弛，這給夫妻生活帶來(lái)了很大的影響，40歲女人陰道還是很緊怎么回事，下面一起來(lái)看看。
- 40歲女人陰道還是很緊怎么回事
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第一：縮陰液注射法：縮陰液是一種中藥提取液，通過(guò)注射使陰道緊縮并恢復(fù)彈性，此法簡(jiǎn)單易行，恢復(fù)極快，適合一些輕度、中度松馳的患者。
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第二：收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。
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第三：中斷排尿訓(xùn)練：國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。具體的方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。
- 注意事項(xiàng)
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瑜伽縮陰：盤腿提肛瑜伽能夠收縮括約肌及骨盆底肌群等精細(xì)肌群，預(yù)防漏尿并增進(jìn)緊實(shí)。具體的操作方法如下：?jiǎn)伪P腿或雙盤腿，緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣。吸氣時(shí)尿道至肛門肌肉緊縮上提，閉氣時(shí)保持緊縮，吐氣時(shí)再緩緩放松，重覆10次。
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