孩子的身高一定是許多父母非常關(guān)心的問題，尤其是男孩，如果不高，對未來有很大的影響，所以父母問孩子增加鈣食譜，因為嬰兒的身高發(fā)育和營養(yǎng)攝入有很大關(guān)系，今天小化妝為你的寶貝媽媽整理食譜推薦，讓我們看看。

嬰兒的身高是每個父母都非常關(guān)心的問題

1建議兒童增加補鈣食譜

影響兒童身高的因素有很多。先天遺傳是一方面，另一方面是后天鈣、蛋白質(zhì)和維生素D、維生素A的攝入量是骨骼最基本的成分，所以如果你想增加，你必須補充鈣。兒童不僅可以吃鈣片，還可以通過飲食療法增加。

如果想讓寶寶長得更高，可以多吃以下補鈣食物：

以上食物營養(yǎng)豐富，鈣補充劑健康，母親可根據(jù)孩子的實際情況選擇，合理的鈣補充劑對增加非常有效，但需要注意的是，鈣不能過量補充，否則會適得其反。

豆制品和乳制品都是很好的補鈣食品

對于仍在懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來說，此時補鈣對寶寶未來的身高發(fā)育也有好處。因此，孕婦可以提前了解孕期補鈣的食物。合理補鈣不僅對自己有好處，而且對寶寶的生長發(fā)育也有很大的影響。將來，寶寶會長得很高。

2孩子們增加鈣補鈣家常菜

鈣對嬰兒非常重要，鈣含量會影響人體骨骼的發(fā)育，骨骼、牙齒的主要成分是鈣，所以在嬰兒期及時鈣，嬰兒鈣食物也很多，寶貝媽媽可以理解，當(dāng)嬰兒發(fā)育到一定年齡時，可以吃一些鈣家常菜。

除了魚湯可以補鈣，還有很多其他的食物也可以補鈣。小編為寶馬整理了一道4種常見的增加鈣補充劑的家常菜：

1 蝦皮碎菜蛋湯

配料：蝦皮、卷心菜、雞蛋、調(diào)味品

做法：

蝦皮碎蛋湯中的蝦皮和雞蛋可以補鈣

2 燙肝肉丸子

配料：雞肝、雞肉、南瓜、蛋清、蔥、姜末

做法：

燙肝肉丸子比較清淡

3 香炸豬排

配料：排骨、雞蛋、包糠、胡椒粉、料酒、鹽、雞精、番茄醬、植物油

做法：

香炸豬排好吃又能補鈣

4 肉絲豆干

配料：豆腐干、瘦肉絲、湯、植物油、韭菜、海米、姜末、蔥末、料酒、淀粉、味精油、鹽、白砂糖

做法：

肉絲和豆干富含鈣

這些家常菜相對簡單，營養(yǎng)豐富，鈣豐富，是一種很好的鈣食物，寶貝媽媽可以根據(jù)寶寶的喜好，但也不能盲目鈣，媽媽了解寶寶鈣的方法，只有按照正確的方法，才能達到最好的效果，寶寶可以長得更高哦。