我們常說(shuō)宮寒不孕，很多不孕患者也在懷疑自己是否有宮寒，可見(jiàn)宮寒對(duì)患者的身心有很大的影響。我們把胚胎比作種子。子宮是胚胎生長(zhǎng)發(fā)育的房子，子宮內(nèi)膜是胚胎種植的土壤。房子寒冷(土壤寒冷貧瘠)可能導(dǎo)致胚胎不著床、反復(fù)流產(chǎn)、多年不孕等。

宮寒會(huì)危及女性的生育能力

1什么是宮寒

宮寒是指女性腎陽(yáng)不足、子宮溫暖引起的下腹脹痛、發(fā)熱緩解、感冒加重、怕冷、腰酸腿軟、手腳冷、尿長(zhǎng)、夜尿多、性欲冷漠、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈搏緊繃、舌苔薄白等主要癥狀的癥狀。

手腳冰涼是宮寒的主要表現(xiàn)

從廣義上講，宮寒是指由于外來(lái)寒邪或人體脾腎陽(yáng)虛引起的一系列疾病，停滯在女性子宮內(nèi)，損害子宮功能。

當(dāng)然，宮寒并非要有上述所有癥狀，臨床上常見(jiàn)的一證就是。

2分析宮寒四大原因

宮寒會(huì)對(duì)女性的健康產(chǎn)生很大的影響，尤其是在懷孕期間。要消除宮寒，首先要了解宮寒的原因。事實(shí)上，造成這種情況的主要原因有四個(gè)：

1 體質(zhì)

寒冷的體質(zhì)主要是由后天因素引起的，童年生活環(huán)境寒冷，喜歡寒冷的食物，過(guò)度勞累或易怒損害身體陽(yáng)氣等，其他部分是遺傳因素，所以除了小心寒冷，但也長(zhǎng)期溫暖身體。

2 生活方式

首先是服裝搭配，女性生殖系統(tǒng)最怕冷，冬季氣溫較低，陽(yáng)氣消耗較多，如果下半身著涼，會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒。夏季吹著涼爽的空調(diào)，不知不覺(jué)中身體受到寒邪的侵襲，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低，容易出現(xiàn)手腳冰冷、虛弱、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

夏季經(jīng)常吹空調(diào)容易宮寒

第二種是冷飲。中醫(yī)理論認(rèn)為，女性體質(zhì)為陰，不宜貪涼。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰鎮(zhèn)水果等寒冷的東西也不能貪婪。吃了太多寒冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵入子宮。

3 流產(chǎn)

會(huì)損失人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫暖，宮寒隨之而來(lái)。

部分女性宮寒是由流產(chǎn)引起的

4 過(guò)度疲勞

過(guò)度疲勞或情緒起伏會(huì)損害陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是人體物質(zhì)*謝和生理功能的驅(qū)動(dòng)力，具有溫暖全身組織、維持臟器功能的作用；陽(yáng)氣虛弱會(huì)導(dǎo)致生理活動(dòng)減弱和衰退，子宮及相關(guān)器官的功能也會(huì)下降。

3分享六種預(yù)防宮寒的方法

宮寒的常見(jiàn)癥狀有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致不孕，即使懷孕也容易流產(chǎn)。宮寒對(duì)女性健康的影響非常嚴(yán)重。為了避免這種情況，我們必須學(xué)會(huì)在日常生活中預(yù)防宮寒。方法如下：

1 注意子宮保暖

注意保持小腹、腰部和腳的溫暖。俗話說(shuō)，春天覆蓋秋天，也就是說(shuō)，在冬天、春天和夏天，不要過(guò)早暴露腿，不要過(guò)早穿短裙，以防寒邪侵襲。

肚臍眼暖寶寶是預(yù)防宮寒的主要方法

2 飲食調(diào)理

少吃或不吃冷食，多吃溫暖宮殿的食物或藥材，如核桃、棗、姜、當(dāng)歸、肉桂等，長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)節(jié)宮寒非常有益。

3 注意休息

月經(jīng)、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免與寒冷環(huán)境接觸過(guò)多，如月經(jīng)期間不要冒雨涉水、坐臥濕等。

多休息能有效預(yù)防宮寒

4 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)有動(dòng)則生陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，定期運(yùn)動(dòng)，使陽(yáng)氣內(nèi)生，改善陽(yáng)虛癥狀；

5 熱水泡腳

平日多用熱水泡腳，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，每次泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，使身體處于溫暖狀態(tài)，輕微出汗。

熱水泡腳疏通經(jīng)絡(luò)能起到保暖的作用

6 中醫(yī)辨證施治

宮寒明顯或正在輔助生殖輔助妊娠的患者，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理，中醫(yī)辨證施治往往有效。