男人的力量是征服女人的魅力，男人的活力是吸引女人的秘密。男人的精子是生育能力的關鍵因素。精子活動率低是男性不育的主要原因，約占所有原因的50%。所有具有運動能力的精子都是活動精子。

1、精子活力是指精子運動能力與生育能力關系最密切的指標。0級意味著精子不能活動；1級意味著精子活動能力差，只在原地蠕動；2級意味著精子活動一般，只向前曲線運動；3級意味著精子活動良好，直線向前運動；4級意味著精子活動極佳，快速直線向前運動。正常情況下，3級和4級之和應超過50%，活動精子中至少有25%的精子是直線快速運動。

2、如果2級精子超過50%，4級精子活力低于25%，則精子活力低。原因復雜，可能與睪丸發(fā)育不良、睪酮水平低、生殖器感染、自身免疫力下降、精索靜脈曲張、維生素A有關、E缺乏等相關可以說精子活率略低。

3、如何提高精子活力，要注意不喝酒、不辣、不穿或少穿牛仔褲、不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境。

精子活力低怎么了？

1、事實上，生活中很多小事處理不好，會使精子活力低下。

2、那么精子活力低是怎么回事呢？讓我們跟隨北京天倫醫(yī)院的專家來了解一下。

3、如果陰囊的溫度不在35-36℃之間，特別是在高溫下，它會導致精子發(fā)育不良，自然精子活力降低，這可能會影響生育能力。

4、生活飲食要避免抽煙喝酒，大魚大肉，要適當運動。

5、在精子活力方面，有的男性朋友是無精子癥，有的是少精子癥，有的是弱精子癥，即精子活力低下。

6、對于IT男性或程序員來說，精子活力低的可能性更大，經(jīng)常盯著電腦，盯著手機，這些輻射也會使精子頭暈，精子活力低。

7、精子活力的正常值是精子活力低的表現(xiàn)，也就是調(diào)皮的精子不走直線做曲線運動，有的干脆罷工，原地轉圈。

8、如果精子活動率低于29%，則低于正常標準。

9、精子活力不足，想當爸爸就有點難了。

10、例如，經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣，經(jīng)常開車，長時間面對電腦，洗個熱水澡，烤桑拿，這些都會使男性氣缸的體溫升高，從而影響精子的發(fā)育。

精子活力低怎么了？

1、避免吸煙和飲酒

2、避免高溫煙酒一直是孕婦的毒藥。研究證實，酗酒引起的酒精中毒可能會損害精子，導致精子畸形率增加，香煙中的尼古丁也容易導致精子畸形率增加。吸煙也是弱精子癥的主要來源。

3、桑拿蒸汽對于長期穿緊身內(nèi)衣、長期久坐（開車、騎自行車）、喜歡洗熱水澡、洗桑拿的孕婦來說，體溫過高會影響精子的發(fā)育。在精子成熟期，其適宜溫度為35～36℃，當陰囊溫度因各種原因升高時，不利于精子發(fā)育。

4、精神壓力很多男人去桑拿和蒸汽浴室，這是一個壞習慣，因為高溫對精子非常致命，也會抑制精子的產(chǎn)生。

5、現(xiàn)在很多男人忙于工作，壓力自然會產(chǎn)生，男人的精神壓力太大，對自己的健康有影響，也會嚴重影響精子的質(zhì)量，所以男人必須學會調(diào)整，放松心態(tài)。

精子總活動率低

1、減少久坐，禁食辛辣食物，禁煙，禁酒，避免熬夜；

2、減少對手機、電腦等電子產(chǎn)品的過度依賴；

3、不要吃偏食，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，有助于提高精子活力。

4、病因治療

5、中醫(yī)治療的原因是從男性精子活力低下的原因入手，分析制定治療方法。如果生殖器官炎癥需要消除炎癥，如果缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，應及時補充。如果是內(nèi)分泌因素引起的，應該進行內(nèi)分泌治療，如果是精索靜脈曲張引起的，應該進行手術。

6、西醫(yī)對弱精癥的治療從多方面入手?？咕姿幱糜谏逞装Y，如幸福霉素、四環(huán)素、紅霉素、頭孢拉啶等；補充施爾康、腺嘌呤核苷三磷酸等營養(yǎng)物質(zhì)；維生素、糜蛋白酶可用于精液液化不良者?？咕涌贵w陽性者，使用免疫抑制劑。中醫(yī)治療在我國一直是一種傳統(tǒng)的治療方法，廣大患者也比較認同和容易接受。中醫(yī)以“補腎填精、活血化瘀、清濕熱”為原則，辯證選擇肉蓯蓉、紅參、枸杞、雙腎子、黃精、首烏等藥物。合理的處方有顯著的效果。

7、鎂含量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海鮮。

8、富含精氨酸的食物有海參、鰻魚、泥鰍、墨魚和芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。

精子活動率為3%。如果你懷孕了，上面已經(jīng)給出了答案。精子活動率低也有可能懷孕。男人每天都要排除很多精子，所以3%就夠了。不要驚慌。這是件好事。如果你想提高精子的存活率，你應該改善你的日常生活和休息，遠離煙草和酒精。這將得到改善。