如何補(bǔ)充低精子活力？低精子活力不利于懷孕。如果你想生一個(gè)健康的寶寶，你必須注意準(zhǔn)備懷孕，包括男性和女性。隨著越來(lái)越多的男性不育患者，男性精子活力密度檢測(cè)試紙已經(jīng)成為一種流行的醫(yī)療產(chǎn)品，可以快速檢測(cè)精子密度，如何補(bǔ)充精子，了解一些。

1、多運(yùn)動(dòng)可以提高自身免疫力，提高精子存活率。

2、少去桑拿房和蒸汽浴室。因?yàn)楦邷卣粼?huì)直接傷害精子，抑制精子的產(chǎn)生。

3、戒煙。調(diào)查顯示，大多數(shù)人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的主要因素。

4、適度飲酒。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日酒精攝入量不超過(guò)89克。

5、放松。過(guò)度的精神壓力也會(huì)對(duì)精子的生長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。所以男人應(yīng)該做一些能讓自己放松的事情，比如散步、洗澡等等，然后享受性生活。

6、珍惜生命，不吸毒。麻醉劑、毒品等對(duì)精子有長(zhǎng)期無(wú)法彌補(bǔ)的巨大危害。

7、把手機(jī)放在上衣口袋里。把手機(jī)放在褲兜里，把筆記本電腦放在膝蓋上，穿緊身衣會(huì)提高陰囊溫度，傷害精子。

8、多吃富含鋅和硒的食物可以提高精子質(zhì)量。及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)鋅和硒有助于提高精子活力，增加精子數(shù)量，提高精子質(zhì)量和免疫力，降低精子畸形率，戒煙戒酒，避免辛辣刺激性食物。

9、精子的質(zhì)量與日常生活習(xí)慣密切相關(guān)，日常生活習(xí)慣不良會(huì)影響精子的質(zhì)量，孕婦應(yīng)特別注意改變不良生活習(xí)慣，提高精子質(zhì)量，提高懷孕質(zhì)量。

精子量少如何補(bǔ)充精子

1、小茴香10g、炮姜6g、肉桂6g、杜仲15g、炒蒲黃10g、五靈脂6g、菟絲子15g、枸杞15g、當(dāng)歸12g、川芎10g、路路通10g。

2、加減：伴性欲低下加陽(yáng)起石15ggg、巴戟天15g；

3、伴有前列腺炎、精囊炎和龍膽草6g、蒲公英15g、茜草10g。

1、紅花6g、白毛夏枯草10g、皂剌6g、地龍6g、車(chē)前子10g、澤瀉10g、蒲公英15g、川牛膝10g、澤蘭10g、香附10g、鹿角片10g、黃柏6g。

1、菟絲子15g、桑葚子10g、黨參12g、五味子10g、枸杞子15g、女貞子10g、補(bǔ)骨脂10g、白術(shù)10g、茯苓10g、制首烏15g、蛇床子10g、車(chē)前子10g、炙甘草10g、黃精15g、巴戟天12g。

如何補(bǔ)充精子質(zhì)量

1、病情分析：不穿牛仔褲

2、男人不能騎很長(zhǎng)時(shí)間?，F(xiàn)在男人喜歡穿牛仔褲。事實(shí)上，牛仔褲會(huì)影響精子的產(chǎn)生。導(dǎo)致死精子過(guò)多。稍有科學(xué)知識(shí)的人都知道，牛仔褲比較緊，會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高。精子的產(chǎn)生需要特定的環(huán)境溫度。一旦溫度過(guò)高，精子的質(zhì)量和活力就會(huì)下降。

3、不喝可樂(lè)也是如此。長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)也會(huì)導(dǎo)致精子活力下降。騎自行車(chē)時(shí)，雙腿主要發(fā)揮力量，臀部坐在座位上。如果長(zhǎng)時(shí)間騎行，會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，精子死亡。

4、吃富含鋅的食物，許多男性朋友喜歡喝可樂(lè)。然而，科學(xué)研究表明，可樂(lè)具有殺死精子的作用。此外，長(zhǎng)期飲用可樂(lè)的男性后*畸形的可能性顯著增加。可樂(lè)本身對(duì)身體不好，男女老少都應(yīng)該少喝可樂(lè)。

5、補(bǔ)充維生素E鋅是產(chǎn)生精子的主要成分。如果男性朋友缺鋅，精子就會(huì)少一些。海鮮往往富含鋅，所以想努力創(chuàng)造人的男性同胞不妨改變口味，多吃海鮮。

6、避免電腦輻射維生素E可以促進(jìn)鋅的吸收。此外，維生素E可以幫助血管愈合，預(yù)防精索靜脈曲張等疾病。因此，男性朋友也需要補(bǔ)充更多的維生素E。

7、無(wú)論男女，在懷孕準(zhǔn)備階段都要少接觸電腦，無(wú)論電腦對(duì)人體有多好，都會(huì)引起生殖細(xì)胞變異、胎兒畸形等。

怎樣才能讓y精子強(qiáng)于x精子？

1、排*期同房

2、房間的制造性高潮決定了男孩的Y精子運(yùn)動(dòng)比X精子快，但壽命短，特別是酸耐受性和粘液穿透力弱于X精子，在排*期最近的房間，此時(shí)宮頸粘液薄而堿性，有利于Y精子，有更大的機(jī)會(huì)生男孩。

3、當(dāng)女性高潮時(shí)，宮頸、尿道旁腺、前庭腺等堿性分泌物在陰道內(nèi)積聚，在一定程度上中和了陰道的酸性，有利于Y精子的上升。因此，當(dāng)女性高潮時(shí)，射精懷孕和生男孩的可能性會(huì)增加。

4、同房前，適當(dāng)禁欲Y精子在陰道內(nèi)不活潑。同房時(shí)，采用插入較深的組合姿勢(shì)，在子宮頸附近射精，使Y精子更容易進(jìn)入子宮，從而促進(jìn)Y精子與*子的結(jié)合。插入較深，女性也容易出現(xiàn)性高潮。

5、正常運(yùn)動(dòng)的男性每天能產(chǎn)生3000萬(wàn)精子，性交時(shí)間過(guò)多會(huì)降低精子和Y精子的比例。延長(zhǎng)性交間隔可以增加精子數(shù)量和Y精子的比例。因此，從女性月經(jīng)開(kāi)始到預(yù)定排*日，盡量在2周內(nèi)完全禁欲。

6、運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性*謝，降低男性精液的pH值，影響Y精子的活動(dòng)能力。想要生男孩的男人應(yīng)該結(jié)合工作和休息，不要太累，以免在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的酸性*謝，這對(duì)Y精子有害。

精子量少吃什么補(bǔ)精子？中醫(yī)認(rèn)為，精子量少屬于虛勞范疇，主要是由于先天稟賦不足、腎精過(guò)度損傷、嚴(yán)重疾病、氣血不足、腎精化源不足，最終導(dǎo)致腎精不足。因此，腎缺乏是精子量少的直接原因。腎虛雖然還包括腎氣、腎陽(yáng)、腎陰等方面，但一般與腎陰不足有關(guān)。這種類(lèi)型的腎陰可以補(bǔ)充精子。常見(jiàn)的精子補(bǔ)充食物和藥物有：鰻魚(yú)、黑魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、筋、豆制品、蝦、田雞、黑真菌、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。