試管助孕前，10點小建議教你快速迎好孕！
游海
2022-9-13 09:20
試管之家
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摘要: 馬上就開始試管嬰兒助孕了 你是不是也會感到底氣不足？ 會成功嗎？ 能一次成功嗎？ 我會不會和網(wǎng)上的一些試友那樣 反反復(fù)復(fù)折騰后才懷上寶貝？ 其實試管嬰兒治療也需要一份自信 這份自信和 ...
馬上就開始試管嬰兒助孕了 你是不是也會感到底氣不足？ 會成功嗎？ 能一次成功嗎？ 我會不會和網(wǎng)上的一些試友那樣 反反復(fù)復(fù)折騰后才懷上寶貝？ 其實試管嬰兒治療也需要一份自信 這份自信和很多因素有關(guān) 例如年齡、病史、就診醫(yī)院、心態(tài)等等 但還有一個重要因素 那就是孕前準(zhǔn)備 做好孕前準(zhǔn)備工作 就有足夠的底氣和信心去面對即將到來的治療
試管前的10點助孕小建議 Top 1必備證件 三孩以內(nèi)都不需要生育證了！ 開始助孕前，一定要準(zhǔn)備好各自的身份證及兩本結(jié)婚證（原件），建檔、取*、移植等都需要審核證件。 Top 2調(diào)節(jié)作息 熬夜黨趕緊剎車不要再熬啦！ 規(guī)律作息，拒絕熬夜，保持健康的生活方式，建議試友們在晚上23:00前入睡。 Top 3調(diào)節(jié)膳食 飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡&充足、飲食多樣&新鮮！ 飲食調(diào)節(jié)得好，能從內(nèi)到外改善體質(zhì)，備孕期間切記飲食不能隨心所欲，辛辣刺激性的食物少吃或不吃，生、冷、性寒食物不吃，拒絕挑食和偏食。選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如豬瘦肉、牛羊肉、魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等等。 Top 4適量飲水 不愛喝水的試友此條劃重點！ 飲水過少會降低體能，增加泌尿系統(tǒng)患病風(fēng)險，另外備孕夫婦不建議喝濃茶和咖啡（移植后、孕后、哺乳期也不建議飲茶和咖啡） Top 5戒煙戒酒 關(guān)于戒煙必須要提醒的是：吸二手煙也不行！ 戒煙戒酒建議提前3個月左右就開始，有煙酒史的夫婦嚴(yán)格戒煙戒酒，可有效改善精子和*子的質(zhì)量，進(jìn)而提升胚胎的質(zhì)量。 Top 6規(guī)律運(yùn)動 健康體重（BMI在18~24之間）是好孕的基礎(chǔ)！ 堅持每天運(yùn)動30~60分鐘左右，避免久坐不動，慢跑、快走、游泳、跳操等均可。經(jīng)常鍛煉身體能夠促進(jìn)身體新陳*謝，延緩身體各方面機(jī)能的衰退，降低妊娠期高血壓、糖尿病等各種并發(fā)癥的發(fā)生概率。（促排、取*后、移植后、孕后則要避免劇烈運(yùn)動哦~） Top 7慎用藥物 是藥三分毒，生病吃藥尚且謹(jǐn)慎，何況備孕呢？ 試管助孕前用藥一定要謹(jǐn)慎，如果身體不適，或者是需要補(bǔ)充一些維生素等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。 Top 8不染發(fā)不燙發(fā) 備孕期、孕期、哺乳期都應(yīng)避免接觸化學(xué)制劑。 燙染頭發(fā)使用到的化學(xué)試劑可能會對精子和*子質(zhì)量，乃至胎寶寶都產(chǎn)生不良影響。 Top 9補(bǔ)充葉酸 葉酸一定要提前補(bǔ)！ 一般建議提前3個月補(bǔ)充葉酸并維持整個孕期，可以幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。此外，補(bǔ)充葉酸還有助于蛋白質(zhì)的*謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟。 Top 10調(diào)整心態(tài) 心態(tài)好，試管就是一條通往好孕的陽光大道！ 助孕前學(xué)會自我調(diào)節(jié)，多了解試管嬰兒、不孕不育的知識，多和家人、醫(yī)生溝通，以最好的狀態(tài)迎接試管嬰兒治療，迎接寶寶。 試管之路不簡單 但努力之后 總會收獲甜美的果實 祝試友們順順利利收獲好孕！ |
