如今，人們會(huì)通過飲食來調(diào)節(jié)自己的身體，尤其是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己身體不好的時(shí)候。如果發(fā)現(xiàn)自己有瘀血，可以通過飲食來調(diào)節(jié)，可以達(dá)到很好的效果。讓我們帶你去了解什么食物更適合血瘀。

血瘀吃什么食物比較好

1、橘子

橘子平，酸甜，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱；具有胃利尿作用，可用于腹部不適、排尿困難等。具有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽。

2、洋蔥

洋蔥性溫，味辛，具有溫陽活血的功效。前列腺素A能擴(kuò)張血管，刺激血液循環(huán)，改善血瘀。血瘀患者通常多吃洋蔥，也能預(yù)防高血壓，對(duì)身體非常有益。

3、玉米油

玉米油富含人體必需的亞油酸、亞麻酸等脂肪酸，具有調(diào)節(jié)血脂、軟化血管的作用。血瘀的人通常使用玉米油，也可以攝入足夠的維生素E來保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞。

4、生姜

姜是一種溫?zé)岬氖澄?，有點(diǎn)辣。吃姜能加速血液循環(huán)，維持脾胃，具有很好的殺菌作用。經(jīng)常攝入姜可降低膽固醇含量和血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀。

5、山楂

山楂酸溫和無毒。具有活血化瘀的功效，有助于緩解局部瘀血，對(duì)跌打損傷有輔助作用。對(duì)于血瘀體質(zhì)的人，尤其是痛經(jīng)的人，是一種很好的飲食療法。主治:食滯腹痛、腹瀉痢疾、血瘀痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、惡露。

6、黑木耳

黑木耳有很好的益氣補(bǔ)腎作用，還有一定的活血化瘀作用。經(jīng)常吃黑木耳可以降低血脂，加速體內(nèi)血液循環(huán)，從而預(yù)防心血管疾病。黑木耳具有很強(qiáng)的吸附作用，能排出體內(nèi)產(chǎn)生的所有廢物，具有很好的活血化瘀作用。

小結(jié)

如果女性月經(jīng)不調(diào)，可以吃一些有活血化瘀作用的食物。龍眼、紅棗等食物具有活血化瘀的作用，有助于調(diào)節(jié)女性身體。此外，女性一定要注意腹部保暖，避免感冒，以免引起宮寒。在日常作息中，要保證充足的休息時(shí)間，避免過度勞累，以免加重病情。