男人最尷尬的事，莫過(guò)于房事剛剛開(kāi)始就結(jié)束，男人的早射很大一部分原因在于丁丁的敏感度，男人為什么會(huì)丁丁敏？如果男人丁丁敏感，作為身邊的女人該做些什么呢？今天給大家分享下。

一.早泄的原因是什么？

從進(jìn)化的角度來(lái)說(shuō)，“早泄”可以說(shuō)是與生皆來(lái)的。在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，我們的先人生存的環(huán)境極為惡劣，惡劣的生存環(huán)境要求男性盡早結(jié)束交配，作好提防來(lái)保護(hù)自己及性伴侶，避免受到周圍游蕩的猛獸隨時(shí)可能的傷害，而女性即需要30分鐘左右的平臥時(shí)間以利于*子的受精、在子宮“固定”（著床），這就是性不和諧的最基本根源。但在現(xiàn)*社會(huì)，人類對(duì)性生活的要求有了質(zhì)的提高，僅僅跟隨本能來(lái)進(jìn)行性生活是難以獲得高質(zhì)量的性生活享受的，同時(shí)周邊及自身諸多的不良因素卻時(shí)刻影響著男性的性福，以下總結(jié)一些導(dǎo)致射精時(shí)間快的因素，重在預(yù)防，重在調(diào)整自身不良因素，早日收獲彼此的性福，請(qǐng)查收：

(一)行為心理問(wèn)題：

1.不當(dāng)生活習(xí)慣

（1）熬夜：夜間異相睡眠時(shí)陰莖生理性自主陰莖勃起，它就像運(yùn)動(dòng)鍛煉人體肌肉一般是陰莖自身康復(fù)的重要方式，補(bǔ)充養(yǎng)分，民間有兩句順口溜：“男兒三更筆桿起，女子半夜蓮花開(kāi)”。不管多新多好的機(jī)器，如果一直都是不停機(jī)日夜加班的話，哪個(gè)扛得住；

（2）不當(dāng)手淫：這可以說(shuō)是“自我養(yǎng)成的早泄”。對(duì)于絕大多數(shù)年輕的男子來(lái)說(shuō)，手淫可以說(shuō)是難免的，但長(zhǎng)期或經(jīng)常不當(dāng)手淫，雖然手淫本身并不會(huì)直接引起早泄，但由于長(zhǎng)期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束“來(lái)也匆匆，去也匆匆”，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài)，并形成身體慣性；

（3）不潔性生活：不僅僅是增加得“性病”的風(fēng)險(xiǎn)，最主要的是對(duì)“性病”的恐懼、內(nèi)心的罪責(zé)感等心理壓力，不能隨性所欲；

（4）其他：酒精、久坐、勞累、辛辣飲食等主要與前列腺炎等間接誘發(fā)“早泄”的伴隨疾病相關(guān)。

2.錯(cuò)誤觀念

（1）自以為“體虛”：由于受“一滴精，十滴血”的民間風(fēng)言影響，有些人對(duì)性交時(shí)射出的精液看得特別重，擔(dān)心性生活會(huì)損害身體，過(guò)分的擔(dān)心反而造成早泄，但過(guò)度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄；

（2）“手淫”的罪惡感：既往有過(guò)度手淫史，雖然“手淫”本身并不會(huì)直接引起早泄，但由于環(huán)境因素影響，擔(dān)憂“手淫”行為被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想短時(shí)間內(nèi)射精宣泄自身的性壓力，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣；

（3）過(guò)分顧慮“早泄”：由于顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。

（4）壓力誘發(fā)：心情緊張?jiān)斐伤枷胴?fù)擔(dān)，越是心情緊張，射精越快，反倒不能達(dá)到女方需要。

（5）特殊情緒：男子對(duì)于伴侶過(guò)分崇拜，在潛意識(shí)的心理活動(dòng)中，認(rèn)為與伴侶性交是對(duì)她的褻瀆，在愛(ài)人面前表現(xiàn)出陰盛陽(yáng)衰，勇氣不足，所以一旦性交，心情十分恐懼，亦促使射精加快。

（6）錯(cuò)誤的思想觀念

有些人對(duì)性交時(shí)射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔(dān)心性生活會(huì)損害身體。過(guò)分的擔(dān)心反而造成早泄，但過(guò)度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。

3.婚前過(guò)多的性行為

正所謂“年少不知精可貴，老來(lái)只能干流淚”。有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來(lái)得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。

4.性生活突然中斷

有些人不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過(guò)于緊張容易造成提早射精。

5.知識(shí)缺陷

①性緊張：許多人認(rèn)為性生活頻率過(guò)高會(huì)導(dǎo)致對(duì)身體有害，但不知道性交過(guò)低會(huì)引起早泄，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)有性生活會(huì)引起性“蘊(yùn)蓄”而增加性興奮程度，同時(shí)也因?yàn)榕c女性在一起時(shí)過(guò)于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)性器官有神秘感，易緊張恐慌，所以一旦性交容易一觸即發(fā)，不能自控而造成早泄，這種情況常見(jiàn)于青年初次性接觸以及因長(zhǎng)期缺乏性伴侶或性交延期者。

②失敗初體驗(yàn)：有些男性在性的初體驗(yàn)中沒(méi)有途徑了解最基本的性知識(shí)，只是憑本能去進(jìn)行性生活，加之緊張、興奮的情緒，導(dǎo)致匆忙射精，這樣失敗的初體驗(yàn)建立起的射精模式難以改變，形成了一套錯(cuò)誤的射精神經(jīng)反射模式（醫(yī)學(xué)上稱之為病理性神經(jīng)反射），同時(shí)對(duì)性知識(shí)、性技巧茫然無(wú)知的他們就無(wú)所適從，慢慢習(xí)慣、固定了這種性反應(yīng)方式，并一直延續(xù)。如果此時(shí)的他們又自知自己的不足，卻苦于找不到解決問(wèn)題的辦法，或者女方對(duì)此有怨言等情況，又會(huì)加重患者精神負(fù)擔(dān)，造成神經(jīng)中樞過(guò)度緊張又會(huì)造成中樞神經(jīng)功能紊亂，加重早泄。

③體外射精：有些男性為了追求性的極致和樂(lè)趣，不愿采用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精的方法避孕，因?yàn)殡p方都把精力集中在體外排精上，男方過(guò)于緊張就容易造成提早射精。

④性經(jīng)驗(yàn)太少

有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長(zhǎng)期出差，因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過(guò)分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。

⑤對(duì)性的不了解

在社會(huì)交往中與女性交往少，與女性在一起過(guò)于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。

6.夫妻家庭關(guān)系因素

長(zhǎng)期的家庭矛盾、家庭關(guān)系緊張，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時(shí)女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。

(二)性器官的原因

1、大腦中樞神經(jīng)

大腦性中樞感受到性刺激——性刺激信號(hào)作出性反應(yīng)——性器官作出反應(yīng)——（性刺激累積、疊加）超過(guò)個(gè)體最高耐受刺激強(qiáng)度（閾值）——“閥門”打開(kāi)（射精），性反應(yīng)過(guò)程結(jié)束。

所以決定性交時(shí)間長(zhǎng)短的最關(guān)鍵因素是個(gè)體最高耐受性刺激強(qiáng)度（閾值）。耐受刺激越強(qiáng)，性交就會(huì)越久，反之就會(huì)造成早泄。

脊髓系統(tǒng)疾病如多發(fā)性硬化癥或脊髓腫瘤；癲癇發(fā)作或大腦皮層器質(zhì)性病變?nèi)缒X血管意外，可引起射精失控；糖尿病、心血管疾病如動(dòng)脈硬化、骨盆骨折等直接影向控制性中樞，對(duì)射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過(guò)早射精。

2.泌尿系統(tǒng)相關(guān)疾病：泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、前列腺增生、精阜炎癥等使精阜處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精；陽(yáng)痿引起早泄，即為了使陰莖勃起，而不斷刺激觸摸陰莖，當(dāng)陰莖勃起時(shí)，感覺(jué)神經(jīng)已被進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的興奮積累，一旦性交，很快就會(huì)發(fā)生射精；陰莖包皮系帶過(guò)短，妨礙充分勃起，原理同陽(yáng)痿。

①陰莖敏感

原發(fā)性的早泄患者有較高的陰莖頭敏感度和面積更廣的生殖器大腦皮層*表區(qū)域。研究表明，原發(fā)性早泄患者的陰莖背神經(jīng)的分支比正常人多，陰莖背神經(jīng)興奮度高，震動(dòng)閾值低，尤其是陰莖頭的感覺(jué)神經(jīng)興奮性比正常人高。也就是在過(guò)性生活時(shí)，稍微一刺激陰莖頭很快就能達(dá)到射精閾值，誘發(fā)過(guò)早射精，就出現(xiàn)了早泄。

②包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)

平時(shí)，由于龜頭在包皮的過(guò)度保護(hù)下，神經(jīng)感覺(jué)變得很敏感。當(dāng)勃起時(shí)，露出的龜頭粘膜對(duì)外界刺激尤其敏感，有的人甚至稍微接觸龜頭，就會(huì)有“觸電”的感覺(jué)。性交時(shí)，性器官緊密接觸、摩擦，對(duì)于龜頭來(lái)說(shuō)是過(guò)度強(qiáng)烈的性刺激信號(hào)，傳遞到大腦性中樞后，就轉(zhuǎn)化為高度的性興奮，從而一觸即發(fā)，出現(xiàn)早泄。

③前列腺炎

前列腺有了炎癥就干擾了睪丸的功能，從而使雄激素的產(chǎn)生與分泌受到影響，患慢性前列腺炎后，前列腺液分泌增多，也可抑制睪丸的功能，導(dǎo)致性功能減退而引起早泄。另外，前列腺有炎癥后，也可使前列腺及近鄰的生殖器官長(zhǎng)時(shí)間廣泛的充血，直接影響輸精管的收縮力及前列腺排泄管壁肌肉的收縮力，從而降低了闕值衍生早泄，因此男性朋友應(yīng)該予以高度重視。

3.甲狀腺功能

甲狀腺激素如果維持在正常狀態(tài)，對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)各種激素的平衡有重要作用，但一旦甲狀腺激素出現(xiàn)異常，就有可能出現(xiàn)男性性欲降低、勃起功能障礙、繼發(fā)性早泄等問(wèn)題，甚至還有出現(xiàn)乳房增大的煩惱。甲亢男性的甲狀腺素水平正常后，繼發(fā)性PE的患病率明顯下降。

4.神經(jīng)生理的

陰莖皮膚高敏感性、軀體感覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)高興奮性及交感神經(jīng)反射的高興奮性考慮與“早泄”發(fā)生相關(guān)。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是你的性器官對(duì)性刺激太敏感。在性生活中，對(duì)于大多數(shù)男子來(lái)說(shuō)，觸覺(jué)是最主要的性刺激來(lái)源，這包括身體各部位的接觸和性器官的接觸，其中最重要的是生殖器的接觸。而外生殖器的神經(jīng)分布較為廣泛，其中以龜頭粘膜的神經(jīng)最為敏感。性交時(shí)，性器官的緊密接觸和摩擦帶來(lái)強(qiáng)烈的刺激，從而激發(fā)射精反應(yīng)的出現(xiàn)。

5.其他內(nèi)分泌因素

泌乳素和睪酮對(duì)射精功能的調(diào)控起到獨(dú)立作用，泌乳素處于低水平時(shí)與繼發(fā)性早泄及焦慮癥狀相關(guān)；而睪酮水平升高與早泄也呈正相關(guān)。“早泄”者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快，可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降射精中樞容易興奮而過(guò)早射精。

(三)女性伴侶

1.女性性感程度：射精的控制與女性的“性感程度”相關(guān)，女性的性感程度越高，男性射精反射中樞的敏感性越高，陰道內(nèi)射精潛伏時(shí)間就越快----越發(fā)早泄，但是女性的性感程度，具有濃厚的文化色彩；

2.女性陰道內(nèi)力：陰道內(nèi)射精潛伏時(shí)間與女性陰道的松弛程度、潤(rùn)滑程度、平滑肌收縮程度（組成了“女性陰道內(nèi)力”）相關(guān)；

3.情感因素：伴侶間感情出現(xiàn)問(wèn)題不和諧或者心情不好，會(huì)影響性生活的性趣，只是單純作為欲望的發(fā)泄，潛意識(shí)有盡早結(jié)束性交的愿望，從而導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。

二.女方如何幫忙

雖然男性的丁丁敏感通常是由自己造成的，但這時(shí)異性的態(tài)度，對(duì)治愈男性丁丁敏感其實(shí)也起到非常重要的作用。

丁丁敏感對(duì)于每個(gè)存在此類問(wèn)題的男性而言，都是難言之隱，內(nèi)心往往會(huì)變得更加脆弱，他們想發(fā)揮好，可惜丁丁不爭(zhēng)氣，心理負(fù)擔(dān)和精神壓力是很大的。

雖然女性是早泄的“受害者”；此時(shí)女性一定要多體諒男性，不要一味指責(zé)和抱怨他，多鼓勵(lì)，給他打氣。少做以下幾件事。

1.給男人寬容的理解，別對(duì)他的生理短板頻頻挖苦

對(duì)男人“無(wú)能”的諷刺、嘲笑、厭煩或者責(zé)備會(huì)給他增添壓力，進(jìn)而令問(wèn)題加重。因?yàn)槟行栽缧乖缟渚鸵晃兜闹肛?zé)，甚至是謾罵，亦或者公開(kāi)的嫌棄對(duì)方。其實(shí)對(duì)于生理短板，男人心知肚明，或許他們也在偷偷尋找修正的途徑，只是有時(shí)不能快速奏效，所以他們繼續(xù)痛苦著。因此，在男人出現(xiàn)這方面問(wèn)題時(shí)，女人絕不能說(shuō)雪上加霜的話，要設(shè)身處地想一下男人的內(nèi)心感受，表現(xiàn)出適度的理解關(guān)心，保持冷靜，不要喋喋不休。

2.別讓他急于求成吃必利勁

有的女性因?yàn)橄訔壸约耗腥说纳砟芰Σ恍?，就煽?dòng)自己的男人多吃必利勁，吃西藥的速效藥品。這類一時(shí)之爽，往往換來(lái)的是長(zhǎng)期更加困難治愈的問(wèn)題，女性要建立一個(gè)正確的丁丁保養(yǎng)觀念，讓自己的男人循序漸進(jìn)的調(diào)理。

3.別把自己男人的事對(duì)外講

有的女性因?yàn)閷?duì)自己男人性力不滿意，就跟自己的閨蜜或朋友講，甚至有的女性跟自己要好的異性講。男性的雄性能力是一個(gè)男人的尊嚴(yán)，一個(gè)男人的尊嚴(yán)被公開(kāi)，男性如何在社會(huì)上抬得起頭呢。作為女人無(wú)論對(duì)自家男人有多不滿意，千萬(wàn)不要“家丑”外揚(yáng)，你守住了他的里子，就是守住自己的面子。

4.帶著他參與體育鍛煉

很多男性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，缺乏鍛煉。以至于身體素質(zhì)差，更容易早泄。這時(shí)女人要多鼓勵(lì)和帶動(dòng)男人去參加體育鍛煉、跑步、健身、深蹲等。隨著身體素質(zhì)的增強(qiáng)，男性丁丁敏感也更容易治愈。

5.打開(kāi)心扉交流。

在“事發(fā)當(dāng)時(shí)”談?wù)撨@一話題并不合適，但當(dāng)男人感到放松和安全時(shí)，可以同他分享一下自己當(dāng)時(shí)的感受。同時(shí)還要鼓勵(lì)他分享自己的感受。如果男女雙方在這一話題上能開(kāi)誠(chéng)布公，而且可以相互理解、相互支持，那將進(jìn)一步拉近雙方距離。

6.給予足夠的耐心和包容

多了解他丁丁敏感的誘發(fā)原因，一起坦然的面對(duì)問(wèn)題，給予足夠的耐心和時(shí)間，讓男人逐漸的找回最初的狀態(tài)，日常多鼓勵(lì)不去抱怨，相信他一定可以。

7.陪男人一起去檢查。

女人是早泄治療的“參與者”；醫(yī)生認(rèn)為，治療丈夫的早泄，妻子是最好的醫(yī)生。在整個(gè)早泄的治療到康復(fù)過(guò)程中，女方的參與也是至關(guān)重要的。丈夫要將自己的困難如實(shí)告訴妻子，得到妻子的諒解并配合，妻子也要及時(shí)告知自己的需求，并配合丈夫進(jìn)行治療；

如果男伴經(jīng)常出現(xiàn)時(shí)間方面的問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，以查明是否存在導(dǎo)致早泄的病因。此時(shí)，妻子應(yīng)該陪伴丈夫一起去?？死蛱m診所泌尿?qū)W教授丹尼爾?舒斯克斯表示：“如果女伴肯走進(jìn)診室，那就是巨大的幫助。那些有伴侶陪伴的男性治療效果明顯更好。”另外，男性最好不要自行服用必利勁，先查明原因再對(duì)癥下藥。

8.改正錯(cuò)誤的觀念。

陰莖不是“工具”，不會(huì)“想泄就泄”，而且性愛(ài)并不僅僅是陰莖進(jìn)入陰道這么簡(jiǎn)單。夫妻應(yīng)該摒棄錯(cuò)誤性愛(ài)觀念，重新認(rèn)識(shí)性愛(ài)，找到一些其他方式相互取悅。擁抱、按摩、說(shuō)情話等都是展示親昵的方式，要學(xué)會(huì)拓展夫妻間性親密的內(nèi)涵并享受其中。

9.行為療法：陰莖捏擠法

妻子按摩幫助丈夫遠(yuǎn)離早泄，春天是萬(wàn)物的開(kāi)始，給人新的希望。

在講行為療法前我們先來(lái)正確認(rèn)識(shí)下早泄，早泄不像傷風(fēng)感冒，亦或者這高那低，有對(duì)應(yīng)的特效藥控制、消炎等治好了就正常了。早泄嚴(yán)格意義上來(lái)講并不是一種疾病而是一種狀態(tài)，它不會(huì)對(duì)身體造成危害，傷害來(lái)源主要還是在于心理上的，你可以說(shuō)它是一個(gè)壞習(xí)慣，想要改變壞習(xí)慣就需要正確的引導(dǎo)、認(rèn)識(shí)、接受、嚴(yán)格自我要求，久而久之它就有可能被你改變了。

所以早泄的行為治療需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒?，但最好?/span>男女雙方協(xié)同，尤其女方參與治療十分重要；那么，怎么正確進(jìn)行行為訓(xùn)練呢？

陰莖捏擠法

當(dāng)性感集中訓(xùn)練進(jìn)入到生殖器接觸階段時(shí)，教會(huì)女方使用一種特殊的生理方法來(lái)延緩快速射精，那就是陰莖捏擠法。

（1）.初級(jí)訓(xùn)練

具體操作方法：

① 女方把拇指放在陰莖的系帶部位，食指和中指放在陰莖的另一面，正好為冠狀溝上下方，穩(wěn)捏壓迫4秒鐘；

② 然后突然放松；

③ 如此反復(fù)，女方每5分鐘捏擠一次。

注意事項(xiàng)：

① 施加壓力的方向是從前向后，而不是從一側(cè)向另一側(cè)。

② 捏擠的壓力視陰莖的勃起程度而定。充分勃起時(shí)，用力捏擠；疲軟時(shí)，中等力度捏擠，使男性只有壓迫感而無(wú)不適感為宜。

③ 女方要用手指指腹接觸陰莖，避免用指甲搔刮陰莖。如此反復(fù)地進(jìn)行刺激—捏擠—放開(kāi)，來(lái)改善男性的射精控制能力。

④ 在訓(xùn)練過(guò)程中，不管男方是否馬上迫近射精，都要求女方每5分鐘捏擠一次。

這種方法可以緩解射精的緊迫感，若能堅(jiān)持使用，可以改善射精過(guò)快，重建正常的射精反射。

（2）中級(jí)訓(xùn)練

經(jīng)過(guò)幾天初級(jí)訓(xùn)練之后，如果不存在其他性問(wèn)題，而且男性也有性自信，則可以把捏擠法轉(zhuǎn)用到性交過(guò)程中。

具體操作方法：

① 在準(zhǔn)備性交前使用捏擠法5次；

② 取女上位，陰莖插入陰道后，靜置不動(dòng)。雙方把注意力集中到身體的感覺(jué)上，男方絕不要主動(dòng)提插；

③ 陰莖在陰道內(nèi)做短時(shí)間擱置后，不管男方是否有射精緊迫感，女方都應(yīng)把陰莖拔出再次捏擠；

④ 女方再次將陰莖納入陰道內(nèi)，開(kāi)始緩慢的摩擦；

⑤ 如果男方有射精的緊迫感，給女方提示，女方再次將陰莖拔出做捏擠法。

⑥ 如陰莖在陰道內(nèi)能堅(jiān)持?jǐn)R置4-5分鐘，即可加快提插，讓其射精。

（3）高級(jí)訓(xùn)練

當(dāng)此方法能使射精得到很好改善時(shí)，改用陰莖根部捏擠法，這樣女方就無(wú)須因進(jìn)行捏擠而上上下下中斷性交。

具體操作方法：

① 此階段可以采用各種體位性交；

② 男方有射精緊迫感時(shí)，提示女方，停止提插；

③ 陰莖向陰道外拔出一部分，女方用手捏擠陰莖根部4秒鐘；

④ 突然放松；

⑤ 射精緊迫感消失后，再開(kāi)始由慢到快提插；

⑥ 如此反復(fù)，陰莖能在陰道內(nèi)容納5分鐘以上時(shí)，可以隨意提插至射精。

經(jīng)過(guò)約兩周的上述治療，多數(shù)男性能在控制射精方面大有改善。典型例子一次性交能達(dá)10-15分鐘。