如何科學(xué)補充葉酸？這幾大誤區(qū)很多人都有
游海
2022-8-16 09:59
試管之家
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摘要: “主任，我之前沒有備孕就懷上了，葉酸都還沒來得及吃，這寶寶能要嗎，會不會出現(xiàn)畸形？我很擔(dān)心怎么辦呀。”患者張女士憂心忡忡地問道。這天，濟南嘉樂生殖醫(yī)院竇麗華主任的診室來了一位患者張女士，本來打算好 ...
“主任，我之前沒有備孕就懷上了，葉酸都還沒來得及吃，這寶寶能要嗎，會不會出現(xiàn)畸形？我很擔(dān)心怎么辦呀?！被颊邚埮繎n心忡忡地問道。這天，濟南嘉樂生殖醫(yī)院竇麗華主任的診室來了一位患者張女士，本來打算好好備孕一番再懷孕，可是沒想到居然第二個月出現(xiàn)了早孕反應(yīng)，一檢查才知道懷上了寶寶。可是這并沒有讓她開心，因為在這之前她還沒來得及補充葉酸，這可讓她急壞了，都說不吃葉酸生出來的寶寶不健康，可是懷上的寶寶又不想輕易放棄，于是她帶著疑問來到竇主任這里問診。 聽完她的描述，竇主任安慰道：“你先不要太著急，一般是沒問題的?？茖W(xué)備孕確實應(yīng)該補充一定劑量的葉酸，但是這并不*表沒有補充葉酸就一定會生出畸形兒，只要在孕前營養(yǎng)比較均衡，一般不會出現(xiàn)問題，你現(xiàn)在補充也是可以的。待會我?guī)湍憧纯礄z查結(jié)果，如果一切正常的話，現(xiàn)在補充上就行?！?/div> 不可否認(rèn)的是，隨著人們生活水平的提高，科學(xué)備孕的觀念越來越深入人心，很多打算要寶寶的夫妻都會在懷孕之前做好充分的準(zhǔn)備工作，葉酸的補充無疑是相當(dāng)重要的一項。雖然很多人知道補充葉酸，但是往往存在很多認(rèn)知上的誤區(qū)： 誤區(qū)一：意外懷孕沒補充葉酸，孩子不能要 回到張女士的問題上，如果在懷孕之前沒有挑食、偏食的情況，能夠做到均衡營養(yǎng)，并且按時孕檢沒有發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形的問題，是可以要的。建議在確認(rèn)懷孕后立即補充上葉酸，可以在早孕期的前三個月及時“補救”，大部分胎兒也是沒有問題的。 誤區(qū)二：所有備孕女性都是吃0.4毫克 通常備孕女性吃0.4毫克葉酸就可以了，但如果存在葉酸*謝障礙就建議吃0.8毫克。因為葉酸*謝障礙會導(dǎo)致葉酸無法全部被人體細(xì)胞吸收利用，需要增加劑量來保證吸收量。建議在孕前篩查時查一個葉酸篩查，遵醫(yī)囑補充即可。
誤區(qū)三：只能從葉酸片中攝入葉酸 葉酸作為一種水溶性B族維生素，本身就是大部分綠葉蔬菜含有的，比如菠菜、甜菜、甘藍、芹菜等。除此之外日常吃的食物中很多也有葉酸，包括各類水果、動物內(nèi)臟、肉類等都含有一定量的葉酸。所以如果營養(yǎng)均衡，胎兒畸形的概率也是比較小的。但即使是這樣，也不能存在僥幸心理不補充葉酸。 誤區(qū)四：葉酸是補充得越多越好 葉酸的補充需要合適的劑量，很多人知道葉酸補充得少會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，但是這并不*表葉酸補充得越多越好，葉酸吃多了會對腸胃造成一定的刺激，導(dǎo)致食欲下降、惡心嘔吐、腎臟負(fù)擔(dān)加重、胎兒發(fā)育遲緩等問題，所以葉酸片怎么吃還是要遵醫(yī)囑，不要盲目增加劑量。如果意外懷孕前沒有補充葉酸，孕后突然補充過量葉酸，也是不可取的。 |
