對(duì)于上班族的不少女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝茶、喝咖啡提神已然成為一種習(xí)慣。長(zhǎng)期飲用茶和咖啡對(duì)身體究竟有哪些影響？

　　中國(guó)人喜歡喝茶，各種名茶世界聞名，并且喝茶有各種好處，如提神醒腦，可以幫助排便、促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)充礦物質(zhì)等。據(jù)英國(guó)人研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可以增加受孕率，但是并未說(shuō)明原因。茶葉里含有鞣酸、茶堿和咖啡因等物質(zhì)。鞣酸在體內(nèi)積累會(huì)影響孕婦對(duì)鐵元素的吸收，容易導(dǎo)致貧血。雖然茶葉可以提神，但過(guò)多飲用容易失眠。眾所周知，長(zhǎng)此以往容易神經(jīng)衰弱。對(duì)于脾胃虛弱者，飲用濃茶或者空腹飲茶也容易導(dǎo)致腸胃不適。茶葉里還含有咖啡因，有研究報(bào)道咖啡因是一種可以導(dǎo)致女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性雌激素和孕激素比例，從而間接影響受精*在子宮內(nèi)膜的著床和發(fā)育。雖然說(shuō)備孕期間可以適當(dāng)飲茶，但目前尚無(wú)衡量的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)明確多少算適當(dāng)。所以備孕者對(duì)飲茶需權(quán)衡利弊，建議至少應(yīng)盡量不飲用濃茶。

　　咖啡同樣是提神醒腦的飲品。咖啡中含有咖啡因、可可堿等生物堿成分，這些物質(zhì)都會(huì)起到興奮神經(jīng)中樞的作用，服用后可能導(dǎo)致心跳加速、血壓升高等癥狀。很多研究發(fā)現(xiàn)咖啡因可能減少體內(nèi)雌激素的釋放，從而影響*巢功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，降低受孕率。同時(shí)長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致備孕女性體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，體質(zhì)下降，離開咖啡后反而更容易犯困。

　　國(guó)外研究顯示，每天平均喝咖啡超過(guò)3杯的女性，其受孕率比不喝咖啡的女性要低27%，每天平均喝2杯咖啡的女性，其受孕率比不喝咖啡的女性要低10%，但是每天喝1杯咖啡的女性，其受孕率無(wú)明顯改變。然而不能忽視的是，孕婦如果喝咖啡，咖啡因是可以通過(guò)胎盤循環(huán)被胎兒吸收的。而胎兒吸收了多少咖啡因，導(dǎo)致多大的后期影響目前尚無(wú)法預(yù)知，所以還是少喝為妙。

　　綜上所述，建議女性在備孕期間適當(dāng)降低每日咖啡因的攝人量，很多飲品里都含有咖啡因，如茶、咖啡、可樂等。而受孕后的準(zhǔn)媽媽，為了后*著想，也不建議攝入咖啡因，最好暫時(shí)戒除飲茶和喝咖啡的嗜好。