試管受精對(duì)男性的要求相對(duì)較低，女性是保證試管受精成功的關(guān)鍵因素。高質(zhì)量的*子是生下健康嬰兒的前提，所以在做試管受精之前，我們必須努力提高*子的質(zhì)量。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加身體抵抗力，提高*子質(zhì)量。同時(shí)，避免月經(jīng)期間發(fā)生性行為，以免刺激身體產(chǎn)生抗精子抗體，誘發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位癥等，影響*子質(zhì)量。

豆?jié){或黑豆

豆?jié){或黑豆可以促進(jìn)*泡的成熟和發(fā)育。女性吃黑豆可以延緩衰老，促進(jìn)身體功能的完整性。每天喝一杯豆?jié){可以促進(jìn)身體內(nèi)分泌，改善體質(zhì)。

新鮮蔬菜

新鮮蔬菜富含葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形，改善身體細(xì)胞活性，改善血液酸堿，預(yù)防病毒。例如，韭菜富含粗纖維，可以減少放射性物質(zhì)的攝入，如豆芽，可以促進(jìn)性激素的合成，促進(jìn)*子的發(fā)育，使*子在無(wú)污染的環(huán)境中健康排出。

三餐定時(shí)定量

熬夜或熬夜會(huì)使我們的身體功能障礙，影響*巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，改變*子的生活環(huán)境。一些長(zhǎng)期節(jié)育和藥物減肥的女性缺乏蛋白質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致*巢早衰。因此，女性朋友要規(guī)律生活，保證三餐定期，葷素搭配，平衡各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，進(jìn)一步提高*子質(zhì)量。

魚(yú)湯魚(yú)肉

魚(yú)和魚(yú)湯富含營(yíng)養(yǎng)、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸，不僅能促進(jìn)*泡的發(fā)育，而且在懷孕期間發(fā)揮胎兒安全的作用，懷孕期間多吃魚(yú)，還能改善胎兒大腦的發(fā)育。

食物中含有DHEA

DHEA是一種活性較弱的雄激素，能增加*母細(xì)胞數(shù)量的質(zhì)量，提高自然妊娠率和 IVF 妊娠率，縮短獲得妊娠的時(shí)間，提高累積妊娠率。

紅薯

美國(guó)研究人員從紅薯中分離出DHEA的活性物質(zhì)。此外，紅薯還富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和各種礦物質(zhì)。注意吃，盡量不要空腹吃，腹瀉和糖尿病患者不宜吃紅薯。

山藥

常規(guī)醫(yī)療保健產(chǎn)品中的DHEA主要來(lái)自山藥和其他山藥植物。吃時(shí)注意：不要生吃山藥，會(huì)引起中毒；不要吃太多，山藥含有雌激素，會(huì)引起子宮內(nèi)膜增生、生理周期、痛經(jīng)、腹痛。