許多孕婦在懷孕期間由于不注意控制血糖，容易出現(xiàn)血糖超標(biāo)的情況，如果比較嚴(yán)重，也可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病。對于肥胖孕婦，一日三餐主要是低糖，最短3天內(nèi)可有效控制血糖，更常見的孕婦糖營養(yǎng)早餐包括紫薯、粗糧、紅花生、蒸土豆、蒸南瓜、蕎麥面包等，據(jù)說有50種營養(yǎng)早餐，以下是一些食譜，希望幫助母親。

孕婦常見的控糖早餐介紹

孕婦控糖營養(yǎng)早餐50例

通常孕婦的血糖標(biāo)準(zhǔn)與正常人不同，正常情況下，空腹血糖應(yīng)為3.9-6.1mmol/L、飯后兩小時血糖值小于8小時5小時mmol/L，如果孕婦通常的血糖高于或小于這個范圍是異常情況，低于指標(biāo)是低血糖，高于指標(biāo)是高血糖，在正常的一日三餐飲食中需要很好的糖控制。孕期營養(yǎng)均衡也很重要，孕婦要注意營養(yǎng)搭配，這樣才能保證寶寶的健康發(fā)育，也能滿足自己的營養(yǎng)需求。

一日三餐吃低糖食物容易控制血糖

大多數(shù)時候，在懷孕期間，我們必須控制糖的攝入量，比如一些高熱量和高糖的食物，孕婦需要避免吃，事實上，無論是水果、蔬菜、肉和其他食物，只要你吃得正確，你都可以很容易地控制糖。一般來說，孕婦控糖營養(yǎng)早餐有很多食譜，可以超過50例，如早餐可以吃紫薯、雞蛋等，午餐可以吃粗米飯、炒肉等，晚餐可以吃土豆、玉米等，以下介紹孕婦容易控制血糖，快速降低血糖8種營養(yǎng)早餐食譜：

以上是妊娠期糖尿病患者常見的8種簡單早餐搭配。每個準(zhǔn)媽媽的情況都不一樣。這些控糖食譜僅供參考。因為營養(yǎng)豐富的早餐食譜很多，這里就不一一舉例了。需要注意的是，飲食控糖要根據(jù)自己的實際體重來控制早餐的攝入量，無論是早餐、午餐還是晚餐。患者可以通過主食、低糖水果或蔬菜、雞蛋或牛奶每天更換不同的食物，通過蒸、煮、油炸等方法，每天三餐對碳水化合物、維生素和蛋白質(zhì)的需求。