杏子本身就是中國分布廣泛的水果，通常在6月左右成熟。品種多，著名品種多，果實(shí)圓形，中等大小，黃色，紅色，華麗誘人。接下來是網(wǎng)上整理的一份關(guān)于吃杏子有什么好處和壞處的文章。有必要知道五個(gè)好處和三個(gè)壞處！供大家參考。

1、吃杏子有什么好處和壞處？

吃杏子有什么好處：

1.清肺止咳

因?yàn)樾幼舆M(jìn)入人體腸道后會被腸道分解，產(chǎn)生少量的氫氰酸。醫(yī)學(xué)研究表明，氫氰酸能鎮(zhèn)靜呼吸中樞神經(jīng)系統(tǒng)。因此，它能止咳平喘，潤肺化痰。此外，杏還能緩解口渴、咽干、津液不足、口干、口渴等癥狀，具有解渴的作用。

2、防癌抗癌

因?yàn)樾雍芯S生素B177、胡蘿卜素、兒茶酚、類黃酮、苦杏仁苷等成分具有抗癌作用。此外，杏子還含有胡蘿卜素，可以預(yù)防腫瘤。此外，杏子富含維生素A，對保護(hù)視力和預(yù)防疾病有很好的效果。

3.降低膽固醇

因?yàn)樾痈缓S生素E和一些不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中膽固醇的比例；對心功能差和糖尿病患者有很大幫助。同時(shí)，研究表明，杏含有不飽和脂肪酸，杏細(xì)胞壁能有效減少人體對脂肪的消化吸收。

4.抗炎鎮(zhèn)痛

能消炎止痛。杏味苦甜，有止咳平喘、通便殺蟲的作用。治療咳嗽、便秘、喉嚨阻塞、喉嚨痛、聲音嘶啞、支氣管喘息、瘡?fù)?、股癬、陰道毛滴蟲、外陰瘙癢。

5.降低血糖

杏子可以降低血糖和血脂。杏仁含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，還能提供更多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。有利于降低膽固醇。

吃杏子有什么壞處：

1.導(dǎo)致上火

因?yàn)樾幼邮且环N溫暖的水果，可以增加體內(nèi)的熱量；如果你吃得太多，它會導(dǎo)致口干、喉嚨痛等。以及骨骼和肌肉的損傷。同時(shí)，由于杏富含有機(jī)酸，容易刺激胃酸分泌，引起胃灼熱、酸反流。因此，避免過量食用；孕婦、兒童和糖尿病患者不宜吃杏子。

2、導(dǎo)致中毒

因?yàn)樾幼邮俏⒍镜模行榆?；因此，避免過量食用，以免食物中毒。同時(shí)，沒有完全成熟的杏子，不要吃。此時(shí)，有毒物質(zhì)含量過高，更容易引起食物中毒；一定要少吃。另外，不要空腹吃，否則會對胃造成很大的傷害。

3.對牙齒的損傷

杏子的酸味使牙齒脫落，對牙齒不好。強(qiáng)烈的酸味會破壞鈣，并可能影響兒童的骨骼發(fā)育。一次吃太多的杏子，也可能導(dǎo)致炎癥、流鼻血、眼睛疼痛、口臭、癤子、腹瀉。所以每天最好不要吃超過5個(gè)杏子。

小結(jié)

以上是吃杏子的好處和壞處？有必要知道五個(gè)好處和三個(gè)壞處！所有內(nèi)容介紹。一般來說，杏子是一種很好的水果，需要適量食用。俗話說“桃滿杏，李滿樹”，這意味著吃太多杏子會損害你的健康。