1、香蕉：產(chǎn)后，由于寶馬運動量少，會出現(xiàn)排便困難或便秘。這時，你可以吃一些食物來幫助寶馬排便。香蕉是一種很好的水果，很容易消化，適合寶馬。

2、蘋果：蘋果中含有的維生素可以補充馬寶身體流失的營養(yǎng)，保持皮膚彈性，改善馬寶身體缺乏引起的皮膚發(fā)黃。

3、豬蹄花生湯：豬蹄和花生是很好的湯。花生不僅能保持乳房光滑，還能滋養(yǎng)血液和止血。豬蹄富含膠原蛋白，有助于新媽媽在哺乳時保持胸部曲線，母乳也更多。因此，如果馬寶的牛奶不足，她可以吃一些豬蹄花生湯來補充。

4、鯽魚湯：鯉魚是一種很有營養(yǎng)的食物。坐月子時，適當食用。

5、鯉魚可以促進牛奶的生長。鯉魚的營養(yǎng)價值很高，煮的時候要注意少燉，這樣魚才能保持美味。

計劃21天

1、每天用熱毛巾、紗布、熱水袋局部熱敷半小時，可減輕疼痛。

2、不要出去做太奔波的旅游活動，太奔波容易引起腰痛。

3、當季節(jié)交替時，孕婦一定要注意雙腳和雙腿保暖。

4、腎冷會有不良反應，嚴重者會引起腰酸痛。

5、由于婦女具有特殊的生理特點，腰酸是一種常見的疾病。

6、除了盡快補鈣、補維生素外，還要及時咨詢醫(yī)生，尋求幫助。

7、如果疼痛嚴重到影響活動或放射到其他部位，應到醫(yī)院檢查，找出原因，及時治療。

8、在懷孕期間，由于胎兒的快速發(fā)育，孕婦很容易缺乏各種營養(yǎng)和礦物質(zhì)，特別是鈣、維生素和鐵，一旦缺乏，很容易導致腰酸女性懷孕11天腰酸背痛，疼痛一般相對較輕。

9、女性在月經(jīng)期間會感到腰部的一側或兩側出現(xiàn)腰酸。

10、孕婦每次散步或走路時間不宜過多，以免累到腳底發(fā)軟，腰酸背痛。

11、如果疼痛伴有陰道出血，而且疼痛劇烈，要注意是否有流產(chǎn)宮外孕。

12、這一時期的腰痛通常是由子宮后傾、壓迫直腸和韌帶引起的，孕婦不必緊張。

計劃21天

1、根據(jù)年齡選擇。配方奶粉根據(jù)寶寶的適宜年齡進行營養(yǎng)分段，每個階段的配方都不一樣。比如美贊臣奶粉系列分為安寶寶A 、安兒寶A 、安兒健。由于各年齡段嬰兒所需的營養(yǎng)比例發(fā)生變化，因此你應該根據(jù)嬰兒的年齡選擇合適的配方奶粉。0-3歲是寶寶大腦發(fā)育最快的黃金時期，美贊臣AA 該系列產(chǎn)品具有高水平的DHA，有助于寶寶大腦發(fā)育。

2、包裝要正規(guī)。一般來說，市場上的罐裝奶粉或袋裝奶粉會在包裝上說明其配料表、營養(yǎng)成分表、適用對象、沖壓和使用方法。在購買之前，您需要檢查的幾個重要信息包括生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、商標、凈含量、成分表、營養(yǎng)成分表和食用方法。如果沒有上述任何項目，最好不要購買。購買袋裝奶粉時，用雙手擠壓。如果漏氣、漏粉或袋內(nèi)沒有氣體，說明袋裝奶粉存在潛在的質(zhì)量問題。

3、注意嬰兒奶粉的感覺、顏色和味道。一般來說，可以通過搖動罐來判斷。如果嬰兒奶粉中有結塊和沖擊聲，則證明奶粉已變質(zhì)，不能食用。袋裝奶粉的識別方法是用手捏。如果感覺柔軟光滑，內(nèi)容物有流動性，則為合格產(chǎn)品。如果感覺不均勻，大小不規(guī)則，則產(chǎn)品為變質(zhì)產(chǎn)品。

4、寶貝媽媽已經(jīng)知道寶寶吃了多少奶粉，選擇奶粉必須選擇普通廠家奶粉哦，在牛奶中也需要注意保持衛(wèi)生，瓶定期消毒，吃需要及時清洗，這樣寶寶才能健康吃奶粉哦。

白板第九天人工授精

1、如果超過25歲，基本確認懷孕。

2、移植后不僅要看絕對值，還要看三天后是否翻倍，初步判斷發(fā)育程度是否正常。

3、而且移植的時候往往是多個囊胚一起移植，成功受孕的越多，數(shù)值就越高。

4、但不確定移植一周能達到多少值。

5、避免用力運動健身，不用用力伸懶腰，蹲下。

6、保持快樂的心情，不能保證這一點，至少也要保持冷靜，緩解壓力，不要多想結果，不安。

7、如果小于5個單位，基本上沒有懷孕的可能。

8、不能提吊物，不能跑步，更不能慢跑，不能騎自行車。

9、試管嬰兒移植后兩天盡量臥床休息，也盡量保持平躺。

10、試管受精移植后3-5天內(nèi)可在房間內(nèi)進行少量較小的活動，5天后可進行一些較小的戶外活動，但記住不要累，最好請假，直到懷孕期間檢測到。

11、一周能達到200左右是正常的。