雖然胃有很強(qiáng)的分解食物的能力，但它實(shí)際上是一個(gè)非常脆弱的消化器官。一旦在日常生活中，大多數(shù)人都有三餐不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不平衡等不良飲食習(xí)慣，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)引起胃痛、腹脹等消化不良癥狀。然而，也有很多人注重脾胃的保養(yǎng)，所以讓我們來(lái)盤點(diǎn)一下最胃的9種食物，可以稱為胃的好產(chǎn)品，不要錯(cuò)過。

盤點(diǎn)最養(yǎng)胃的九大食物，堪稱養(yǎng)胃的好產(chǎn)品，千萬(wàn)不要錯(cuò)過

1、牛奶

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，牛奶能補(bǔ)肺胃、生津液、潤(rùn)大腸，對(duì)陰虛胃痛、津虛便秘有很好的效果。現(xiàn)*醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍和習(xí)慣性便秘有非常有效的治療作用。

2、包菜

蔬菜中有一種叫做維生素U的物質(zhì)，不是真正的維生素，而是一種抗?jié)円蜃?，也被稱為“潰瘍愈合因子”。維生素U能緩解疼痛，加速傷口愈合，對(duì)胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病有一定療效。所以蔬菜也被稱為“天然胃菜”，對(duì)胃特別好。

3、山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等，能促進(jìn)脾胃的消化吸收功能，是藥食兩用產(chǎn)品。此外，山藥的主要成分是淀粉，在熱、酸或淀粉酶的作用下，部分轉(zhuǎn)化為糊精，可輔助治療消化不良。因此，有厭食、倦怠、脾虛、腹瀉等癥狀的人可以多吃山藥。

4、胡蘿卜

胡蘿卜能增強(qiáng)抵抗力，性味甘平。中醫(yī)認(rèn)為它具有“下氣補(bǔ)中、利脾膈、潤(rùn)胃、安五臟、健食”的作用。富含胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防和治療呼吸道疾病，滋潤(rùn)胃，保護(hù)胃。

5、花生

花生含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，適量的蛋白質(zhì)可以幫助中和胃酸，適量的脂肪可以刺激腸粘膜分泌胃激素，幫助抑制胃酸的分泌。此外，花生中的磷脂乳化后會(huì)形成乳液，也可以中和多余的胃酸，保護(hù)胃粘膜。

6、南瓜

南瓜口感細(xì)膩柔軟，富含果膠，能保護(hù)胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激，促進(jìn)胃潰瘍愈合，特別適合胃腸道虛弱、潰瘍糜爛的胃病患者。

7、黑木耳

黑真菌含有更多的鐵、鈣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也含有生物活性物質(zhì)真菌多糖。真菌多糖是一種可溶性纖維素，可補(bǔ)充身體水分，對(duì)損傷的胃粘膜有良好的矯正效果，從而發(fā)揮更好的維持胃粘膜的效果。

8、紅棗

在日常生活中，許多女性喜歡吃紅棗。生吃或喝茶是一個(gè)很好的選擇，對(duì)養(yǎng)胃也有很好的效果。《本草綱目》記載：“紅棗溫甜，能補(bǔ)中益氣，對(duì)脾胃不好的人有很好的療效?！?/p>

9、香蕉

香蕉可以減少胃酸的刺激，其血清素可以減少胃酸，保護(hù)胃粘膜，改善胃潰瘍。未成熟香蕉中的化學(xué)物質(zhì)可以增強(qiáng)胃壁的耐酸性，促進(jìn)胃粘膜的生長(zhǎng)，修復(fù)胃壁。

總結(jié)

以上是“盤點(diǎn)最養(yǎng)胃的九大食物，堪稱養(yǎng)胃的好產(chǎn)品，千萬(wàn)不要錯(cuò)過”的全部?jī)?nèi)容介紹。想要養(yǎng)胃，不僅要經(jīng)常吃養(yǎng)胃的食物，還要注意規(guī)律的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要暴飲暴食，太辣，這樣才能增強(qiáng)胃的抗病能力。