乳房是女性的重要組成部分，功能廣泛。它可以哺乳和塑形，也是身體的重要器官。因為乳房含有大量的乳腺組織，可以刺激雌激素的分泌，增強(qiáng)腎上腺素。成年后，很多女性的乳房容易出現(xiàn)各種問題，其中最常見的是乳腺囊腫。那么，如何消除乳腺囊腫呢？如何預(yù)防乳腺囊腫的發(fā)生？

　　如何消除乳腺囊腫？

　　1.乳腺囊腫的早期應(yīng)對方法

　　乳腺囊腫出現(xiàn)后，首先要檢查囊腫的體積。如果體積很小，暫時不需要治療。注意休息和飲食調(diào)整，定期復(fù)查。大多數(shù)早期乳腺囊腫會在3~6個月后消失。如果一段時間后沒有自動消失，囊腫體積還在慢慢增大，就需要手術(shù)。

　　2.乳腺囊腫外科治療

　　乳腺囊腫手術(shù)主要適用于單囊腫或多囊腫、病情嚴(yán)重、藥物或自身無法修復(fù)的患者。治療效果可以通過穿刺、手術(shù)切除術(shù)等方法來實現(xiàn)。現(xiàn)在所有的手術(shù)都是微創(chuàng)的，術(shù)后注意衛(wèi)生，保護(hù)傷口，恢復(fù)會更快。

　　3、乳腺囊腫不宜情緒化

　　乳腺囊腫出現(xiàn)后，患者會非常疼痛，經(jīng)常感到乳房腫脹、疼痛，還會有分泌物。許多病人經(jīng)常感到疼痛，因為他們擔(dān)心自己即將接受手術(shù)或患有不治之癥，從而導(dǎo)致抑郁、焦慮和不安。這種情緒化對乳腺囊腫的恢復(fù)非常不利，甚至可能導(dǎo)致病情惡化。所以通常先了解病情，多與醫(yī)生溝通，了解病情真相，然后配合醫(yī)生安排的治療，調(diào)整自己的情緒，對病情有幫助。

　　如何預(yù)防乳腺囊腫的發(fā)生

　　1.保持好心情：避免情緒波動和舒適，可以增強(qiáng)身體的抗病能力，起到乳房保健的作用，降低乳房疾病的風(fēng)險。長期情緒抑郁會增加患乳腺囊腫的風(fēng)險，乳腺囊腫的病因復(fù)雜。每個人都應(yīng)該注意乳房健康。

　　2.勞逸結(jié)合，避免過度勞累：平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于健康，可以增強(qiáng)體質(zhì)。但不宜做劇烈運(yùn)動，避免重體力勞動，注意勞逸結(jié)合，可預(yù)防乳腺囊腫。

　　3.適當(dāng)參加體育活動：它能增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防乳腺疾病。日常體育鍛煉有利于健康，提高自身免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于乳房健康，有效預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。

　　消除乳腺囊腫，除了注意手術(shù)和一些反應(yīng)方法外，情緒調(diào)節(jié)也非常重要。此外，飲食安排也非常重要。不要經(jīng)常吃辛辣油膩的食物，會引起乳房刺激，加重囊腫。你可以多喝湯，粥，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助疾病的恢復(fù)。