葡萄作為一種營養(yǎng)價值高、保健效果好的水果，酸甜可口，老少皆宜。即使現(xiàn)在是冬天，人們?nèi)匀徊荒茏柚顾麄兿矚g吃葡萄。而且，在日常生活中吃一點葡萄對你的健康也有很多好處，所以讓我們來盤點一下經(jīng)常吃葡萄的八大好處。不幸的是，很多人不知道。

盤點常吃葡萄的八大好處，可惜還是有很多人不知道

1、預(yù)防心腦血管疾病

研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含有的抗氧化劑白藜蘆醇對心腦血管疾病有積極的防治作用，比阿司匹林更好地預(yù)防血栓形成，降低血清膽固醇，降低血小板凝聚力，對預(yù)防心腦血管疾病有一定的作用。

二、抗衰老

葡萄中的黃酮類化合物可以抗衰老，吃葡萄皮有利于缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄皮越黑，黃酮類化合物就越多，對心臟的保護就越好。

三、抗癌

因為葡萄含有抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細(xì)胞的癌變和癌細(xì)胞的擴散。葡萄皮和葡萄籽中豐富的白藜蘆醇是葡萄中最重要的成分，也是最好的抗氧化食物。

四、興奮大腦

對于神經(jīng)衰弱和過度疲勞的人來說，最好多吃葡萄，因為葡萄含有大量的葡萄糖、有機酸和氨基酸，以及我們需要的維生素，可以刺激大腦。經(jīng)常食用對神經(jīng)衰弱和過度疲勞的人也有好處。

五、祛痰

常吃葡萄還能清熱化痰，因為葡萄能有效幫助肺細(xì)胞排毒，還具有祛痰、緩解呼吸道炎癥、瘙癢等優(yōu)點，所以葡萄特別適合長期吸煙者。

六、抗病毒

對于身體虛弱、血管硬化和腎炎患者，葡萄中所含的葡萄汁可以起到很好的輔助作用，幫助接受器官移植的患者減少排斥反應(yīng)，促進早期康復(fù)。此外，直接喝葡萄汁可以抵抗病毒。

七、減肥

葡萄是一種不容易發(fā)胖的水果，主要是因為葡萄的熱量很低，而且富含維生素，每天吃一些葡萄，不僅能達到減肥的目的，而且有利于心血管健康。

八、增進食欲

多吃葡萄還可以治療消化不良、食欲不振等疾病。葡萄能幫助我們刺激食欲，增進食欲，有效補充虛弱癥狀。

總結(jié)

以上是“盤點常吃葡萄的八大好處，可惜很多人都不知道”的相關(guān)內(nèi)容。雖然每天吃葡萄有很多好處，但需要注意的是，葡萄不適合脾胃虛寒的人食用，否則可能會導(dǎo)致體質(zhì)下降和感冒入侵。嬰幼兒不宜食用葡萄，否則容易引起腹瀉、腹痛等不適。最后，葡萄含糖量很高，所以不適合糖尿病患者食用。