秋天是滋陰潤(rùn)肺、生津止渴的重要季節(jié)。對(duì)于咽喉失調(diào)等日常問(wèn)題，可以選擇吃一些生津止渴的水果。我們來(lái)看看生津止渴的水果。

生津止渴的水果

1、獼猴桃

獼猴桃是一種酸甜的水果。食用后具有生津潤(rùn)肺、解熱解毒的功效。在干燥的季節(jié)，吃獼猴桃很好。

2、梨子

梨具有潤(rùn)肺止咳、滋陰潤(rùn)燥、生津止渴、清熱降火的功效。是秋季的首選水果，特別適合肺熱咳嗽、熱咳嗽、咽干痛、大便干燥者食用。

3、葡萄

葡萄富含鐵和糖，是兒童、婦女和體弱貧血患者的良好滋補(bǔ)品。此外，葡萄還能生津、滋補(bǔ)肝腎、利水利尿、滋陰除煩，對(duì)心煩、暑熱、口渴有顯著療效。

4、甘蔗

甘蔗是一種含水量高的水果，具有滋補(bǔ)清熱的作用。作為一種清爽的補(bǔ)品，對(duì)肺干引起的低血糖、大便干燥、排尿不良、心煩、口渴、惡心嘔吐、咳嗽、哮喘等疾病有一定的療效。

5、石榴

石榴性溫，酸甜，有生津止渴的作用。對(duì)于津液不足、口干咽干、口渴的人來(lái)說(shuō)，是一種很好的治療方法。家禽搗成汁或煮湯飲用，可達(dá)到清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢的效果。

6、橘子

橙肉含水量高，能生津止渴。現(xiàn)*研究證明，橙子富含維生素CC、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有抗氧化、抗癌、抗過(guò)敏成分，可降低冠心病、中風(fēng)、高血壓的發(fā)病率。

7、楊桃

楊桃酸甜，性平，果肉富含水分，能生津止渴。如果你在秋天患有風(fēng)熱、咳嗽或喉嚨痛，新鮮的楊桃可以改善你的癥狀。如果尿熱，取2-3個(gè)新鮮楊桃，洗凈，切成汁，每天用溫水沖洗兩次。

小結(jié)

生津止渴的水果很多，如梨、蘋(píng)果、桃子、西瓜、橘子、香蕉等，都能起到很好的生津止渴、通便、清熱解毒的作用。而維生素和礦物質(zhì)也能幫助食物消化吸收，改善便秘，預(yù)防一些疾病。此外，許多食物還可以生津止渴，如苦瓜、蓮藕、銀耳等。建議患者不要吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，日常生活中多喝水。