孕婦血糖高的三餐食譜，有需要的孕婦快來看看吧
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2023-2-17 09:54
網(wǎng)絡
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡
摘要: 如果孕婦血糖高，平時要注意控制糖的攝入和營養(yǎng)均衡，如少吃粥、米飯、面食、含糖量高的水果等。，少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃谷物、燕麥片、蕎麥粉、南瓜粥、窩頭 ...
如果孕婦血糖高，平時要注意控制糖的攝入和營養(yǎng)均衡，如少吃粥、米飯、面食、含糖量高的水果等。，少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃谷物、燕麥片、蕎麥粉、南瓜粥、窩頭等。兩餐之間可以吃一些堅果或雞蛋，飯后要適當運動。 1.孕婦血糖高的三餐食譜孕婦的血糖控制比普通人更嚴格，所以孕婦一日三餐需要定期定量，避免血糖波動，具體如下：1、早餐：孕婦早餐可以喝純牛奶，但由于懷孕期間血脂通常升高，此時選擇脫脂純牛奶更合適，可以加入煮雞蛋，煮方法最合適，不建議蒸、炒煮雞蛋。另外，可以吃少量的堅果，量要控制在幾個，不能過量食用。在主食方面，可以選擇自己蒸的不含糖的老面饅頭，也可以選擇不含糖的蔥卷。不建議妊娠期糖尿病患者早上吃面條或米粉、粥等血糖升高較快的食物?？梢赃x擇原麥片，即不含其他復合劑的麥片，可以用脫脂純牛奶沖洗?；蛘叱砸粋€煮雞蛋，加一點堅果； 2、中餐:南方以米飯為主，一小碗米飯加半斤左右的蔬菜，再加上瘦肉。瘦肉一定要注意避免油炸、紅燒、糖醋； 3、晚餐：晚餐與中餐相似，要注意適當減少主食量，下午4點左右可以加一些水果，如小黃瓜或西紅柿。 2、孕婦高血糖怎么了？孕婦高血糖的原因包括：1、懷孕前有隱性糖尿病，懷孕后不注意飲食習慣，導致孕婦血糖升高，使隱性糖尿病明顯； 2、孕婦飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入過多的高糖、高熱量食物。 孕婦應及時進行糖尿病篩查，臨床上一般在妊娠24周進行糖耐量試驗，明確診斷，對癥治療，預防并發(fā)癥。  總結(jié) 孕婦體重增長迅速，容易血糖升高，容易影響兒童健康或生下巨大胎兒等，此時要注意控制一日三餐，好嘴，通常少吃多餐，清淡油，粗糧食吃，不要吃高糖、高淀粉食物，飯后散步等，這不僅對自己的身體負責，而且對嬰兒負責。 |
