全球男性平均精子數(shù)量下降62%

據(jù)了解，早在2013年，國家人口和計劃生育委員會科學技術研究所就在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，我國男性精液質(zhì)量每年下降1%，下降40%以上。在過去的15年里，男性不育癥的治療率增加了7倍。

此外，研究表明，中國成年男性的精子活動率和正常形式的精子數(shù)量呈下降趨勢。即使是年輕人也面臨著精子質(zhì)量全面下降的問題。

11月15日，以色列希伯來大學教授哈蓋·萊文在《人類生殖更新》中領導的研究小組（HumanReproductionUpdate）該期刊發(fā)表論文稱，全球男性平均精子數(shù)量在45年內(nèi)下降了62%！

近半個世紀以來，全球男性的生育能力呈現(xiàn)出“懸崖式”的下降，而且還在加速。

本研究分析了近40年來數(shù)百篇涵蓋53個國家精液樣本的出版物。1973年至2018年，全球男性精子平均數(shù)量下降62%，精液中精子濃度下降52%。

此外，下降速度也在加快。從1973年到2000年，全球男性精子濃度每年下降1.16%左右，2000年后下降2.64%。2018年，全球男性精子平均濃度約為每毫升4900萬精子。

研究人員在接受《以色列時報》采訪時表示，如果全球男性精子濃度平均為5000萬，說明很多男性精子濃度低于4000萬，也就是說他們的生育能力是“次優(yōu)”。

越來越多的研究共同揭示，男性的生育能力正面臨前所未有的危機：男性的精子數(shù)量正在下降！不要自信地認為做父親的時間是無窮無盡的，男人的生育時鐘已經(jīng)開始發(fā)出警報。

精子也會老化！

與女性相比，男性幾乎不擔心自己的精子會像*子一樣老化，這是錯誤的。研究發(fā)現(xiàn)，在過去的40年里，富裕國家的男性精子數(shù)量減少了近60%，而且每年仍在1.6％減速（貧困國家沒有發(fā)現(xiàn)這一趨勢，但相關研究較少）。

精子和*子一樣老化。研究表明，精子和精液蛋白的數(shù)量和質(zhì)量會導致與年齡相關的男性射精性能下降，但這些不同因素的作用取決于交配史。這也解釋了為什么精子是交配環(huán)境中與年齡相關的不孕癥的關鍵因素，但精液表現(xiàn)出更常見的質(zhì)變。

與此同時，美國從2007年到2016年，共有4000多萬嬰兒父母的信息顯示，45歲以上的父親會導致：

兒童早產(chǎn)率提高14%

癲癇兒童增加18%

新生兒低體重發(fā)生率提高14.5%

阿氏評分(新生兒)低評分出現(xiàn)率提高5.9%

需要機械通氣的概率提高8.6%

兒童進入NICU的幾率提高15.1%

其他并發(fā)癥的幾率增加12.2%

如果精子質(zhì)量差，還會引起二十一三體綜合征（先天性愚蠢或舌狀癡呆），這是最常見的染色體疾病之一，主要是染色體數(shù)量和結(jié)構異常。主要表現(xiàn)為智力低下，身體發(fā)育落后，世界上所有的孩子都有同樣的特殊面孔。

所以男人和女人，凍精越早，就能更好地留住健康的“后*”。

如何保護“小蝌蚪”

牢記這些健康的生活習慣

①少喝飲料，少吃油炸食品

如果你吃錯了，你的精子就會受到影響。飲料、油炸食品、燒烤等食品中含有的有毒物質(zhì)和反式脂肪酸會影響精子質(zhì)量，導致精子少、精子弱。

②少熬夜

長期熬夜是嚴重損害男性生育能力的原因之一。一方面，長期熬夜會消耗大量的雄激素來維持能量，另一方面，睡眠不足或不規(guī)律會影響雄激素的合成和*謝。持續(xù)的紊亂最終會導致男性性欲下降，精子質(zhì)量差，導致不孕。

③戒煙限酒

長期吸煙的男性，畸形精子數(shù)量多，同時也會降低精子存活率，產(chǎn)生“次品”精子。

④避免過度運動

運動是有益的，但經(jīng)過折騰，精子會“不開心”。劇烈運動，身體消耗巨大，產(chǎn)生乳酸等酸性*謝物，會在精液中產(chǎn)生大量的活性氧。當精液中的活性氧超過精液本身的抗氧化能力時，可以降低精子活力和精子反應能力，降低精子密度。運動量是否合適，取決于一個人運動后的疲勞能否迅速恢復。

⑤避免過胖或過瘦

許多肥胖的人都有不同程度的性功能問題。有幾個人總是吃素食，太瘦了。從維持性功能的角度來看，我們應該適當?shù)財z入一定的脂肪。脂肪中含有一些精子產(chǎn)生所必需的脂肪酸。

⑥減少輻射

研究證實，大劑量輻射可引起睪丸組織結(jié)構的變化，提高精子畸形率，降低精子數(shù)量和密度。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾娮釉O備，如手機和電腦，也會對精子質(zhì)量產(chǎn)生一定的不利影響。

⑦少穿緊身衣，不要久坐

經(jīng)常處于高溫環(huán)境中，經(jīng)常穿緊身牛仔褲和久坐的習慣，可能會使精子“體能”下降，活力不再。

男性除了少做以上幾件事外，還可以提高生育能力：

多吃含鈣食物，如蝦皮、咸蛋、大豆、海帶、芝麻醬等。

多吃含鋅的食物，如牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、貝類、谷類、豆類等，都含有一定量的鋅。

多吃富含維生素的食物，維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩和避免性功能衰退。

多吃含有精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，這些食物在自然界中有一個特征，特別粘的動物富含精氨酸，如鰻魚、鯰魚、泥鰍等。

如何保護“小蝌蚪”

盡早凍精以保持生育能力

首先，精子供應商。人類精子庫的大部分精液來自志愿者的捐贈，這些精液是通過冷凍保存的，并在適當?shù)臅r候通過合法的方式保存給有需要的病人。

第二，需要保持生育能力的男性。有些男人年輕時不想生孩子。他們可以通過冷凍精液保存精子。當他們想生孩子時，他們可以使用自己的精液，通過輔助生殖技術獲得孩子。

第三，嚴重的弱精子癥患者。對于嚴重的弱精子癥患者，他們可能會在治療過程中變成無精子癥。為了防止這場悲劇，在治療嚴重的弱精子癥患者之前，醫(yī)生經(jīng)常讓這些患者冷凍幾次精液，以防萬一悲劇發(fā)生，并提前保存自己的精子，仍然有可能通過輔助生殖技術獲得自己的后*。

第四，不幸的是，在青春期后到分娩前，患有需要化療或放療的疾病。例如，白血病或惡性腫瘤患者可以在放療和化療前冷凍幾次精液，以保存自己的精子，這樣在治療和緩解自己的疾病后，他們就可以通過事先冷凍的精子獲得自己的子*。

第五，在男性同性戀者中，艾滋病攜帶者可以通過洗精使精子健康，生下健康的嬰兒，但男性應該在健康時冷凍精子，保持健康的“后*”，以確保安全。

生育保存已經(jīng)成為每個有生育需求的人心中希望的種子，但世界上沒有真正的后悔藥，生育保存也不能保證每個期望都能有一個完美的結(jié)局。在最好的年齡出生，讓生活沒有遺憾。