經(jīng)歷過(guò)不孕癥治療，特別是促排*治療的女性，會(huì)非常關(guān)注基本*泡的數(shù)量和促排*后能獲得的*泡數(shù)量。有些女性認(rèn)為基本*泡的數(shù)量越多，*巢儲(chǔ)備就越好；有些人認(rèn)為排*后每次獲得的*泡越多越好。他們認(rèn)為取*后會(huì)有更多的胚胎，成功懷孕的可能性也更大。然而，事實(shí)并非如此！讓我們先來(lái)看看健康女性*泡的發(fā)育情況。

育齡婦女*巢每個(gè)月都有*泡在發(fā)育，我們將月經(jīng)期直徑在2個(gè)月～9毫米的*泡稱(chēng)為竇*泡。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期兩側(cè)*巢相加的竇*泡數(shù)量為5～在大多數(shù)情況下，其中一個(gè)形成優(yōu)勢(shì)*泡并成功排*是正常的。*巢竇兩側(cè)*泡數(shù)量少于5個(gè)，一般認(rèn)為是*巢功能減退，而單側(cè)大于12個(gè)或雙側(cè)大于24個(gè)則考慮多囊*巢綜合征。那么，什么是多囊*巢綜合征呢？
多囊*巢綜合征（PCOS）它是育齡婦女常見(jiàn)的內(nèi)分泌和*謝異常引起的疾病，以慢性無(wú)排*（排*功能障礙或喪失）和高雄激素血癥（女性雄激素過(guò)多）為特征，主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、不孕、肥胖、多毛和（或）痤瘡。
什么？！多囊*巢綜合征除不孕外，還會(huì)長(zhǎng)痘、多毛、發(fā)胖，影響女性美麗的容貌和優(yōu)雅的姿勢(shì)？

是的！除上述問(wèn)題外，由于多囊*巢綜合征女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)雄激素、促黃體生成素（LH）如果水平過(guò)高，還會(huì)伴有胰島素抵抗，這些都會(huì)傷害*子。因此，雖然多囊*巢綜合征女性*子數(shù)量較多，但質(zhì)量往往較差，自然懷孕的幾率有所下降。在接受促排*治療時(shí)，雖然獲得的*子數(shù)量可能很多，但*子受精和配制優(yōu)質(zhì)胚胎的成功率較低。此外，多囊*巢綜合征女性胚胎移植后的流產(chǎn)率和妊娠期糖尿病的發(fā)病率也高于其他女性。此外，多囊*巢綜合征引起的長(zhǎng)期不排*和稀釋排*會(huì)使子宮內(nèi)膜長(zhǎng)期處于增生狀態(tài)，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌；糖/脂*謝異常的進(jìn)行性發(fā)展會(huì)導(dǎo)致糖耐量異常和高脂血癥。如果不干預(yù)，未來(lái)發(fā)展成糖尿病、冠心病、肥胖的概率會(huì)大大提高。因此，即使沒(méi)有生育要求，多囊*巢綜合征也需要積極治療。

由于多囊*巢綜合征的臨床表現(xiàn)多樣，原因尚不完全清楚，一般認(rèn)為具有遺傳因素的作用。除了傳統(tǒng)的藥物治療外，以下方法也被認(rèn)為有利于多囊*巢綜合征的康復(fù)。

減肥：運(yùn)動(dòng) 飲食

研究表明，健康的生活方式可以幫助多囊*巢綜合征婦女減肥、腹部肥胖、睪酮含量、多毛癥狀和胰島素抵抗。許多輕度和中度多囊*巢綜合征婦女只能通過(guò)減肥來(lái)有效地改善。

運(yùn)動(dòng)：定期有氧運(yùn)動(dòng)可緩解精神壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高身體*謝水平，對(duì)多囊*巢綜合征婦女非常有益。

飲食：由于多囊*巢綜合征女性伴有糖和脂肪*謝異常，應(yīng)少吃甜食、含糖飲料和高脂肪飲食。此外，營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量與水果、蔬菜纖維、蛋白質(zhì)配合，降低葡萄糖的吸收速度，可適當(dāng)增加膳食纖維、全麥、谷物、水果和蔬菜的攝入量。

規(guī)律的作息

有規(guī)律的工作和休息對(duì)女性?xún)?nèi)分泌平衡至關(guān)重要。養(yǎng)成良好的工作和休息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起，避免熬夜。最好在22點(diǎn)前睡覺(jué)，進(jìn)入安靜和放松的狀態(tài)，準(zhǔn)備睡覺(jué)。晚上23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是女性激素分泌的旺盛時(shí)期，除了確保充足的睡眠外，還要注意每天的睡眠時(shí)間。

溫灸

溫灸耳朵和百會(huì)穴可以緩解壓力，改善睡眠。一些臨床研究結(jié)果表明，多囊*巢綜合征與各種社會(huì)和精神因素引起的心理壓力密切相關(guān)。尤其是育齡婦女面臨家庭、事業(yè)、生育等多重壓力，要注意緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。