寶寶60秒快速入睡小竅門，掌握這三招告別父母失眠之夜
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2023-2-7 17:45
網(wǎng)絡(luò)
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 讓寶寶一分鐘入睡的方法一般都是培養(yǎng)生物鐘、音樂催眠、控制睡覺時間等，這三種方式也是調(diào)理寶寶以后成長過程的睡眠時間，從小做到自律，不管是在睡覺還是在學(xué)習(xí)，或者說是 ...
讓寶寶一分鐘入睡的方法一般都是培養(yǎng)生物鐘、音樂催眠、控制睡覺時間等，這三種方式也是調(diào)理寶寶以后成長過程的睡眠時間，從小做到自律，不管是在睡覺還是在學(xué)習(xí)，或者說是在今后為人方面，都是這樣一點一滴的培養(yǎng)出來的，畢竟乖寶寶不是天生具來的，是父母后天耐心培養(yǎng)出來的，我們不能只看到別人孩子的好，而忽略了別人辛苦陪伴的過程。
 寶寶60秒快速入睡小竅門歸納
哄寶寶60秒入睡的方法很多，如按摩輕柔兒童的小天心穴，可以做到促進(jìn)寶寶進(jìn)入睡眠的效果，可能還有些姐妹不知道寶寶小天心穴在哪里，這里就簡單說下，每個寶寶的小天心穴基本在手掌的大魚際與小魚際的交界處，輕輕撫摸即可，特別是嬰兒，肌膚很敏感，骨骼也未完全發(fā)育，各方面都需要謹(jǐn)慎對待。
實際上待寶寶大一點后，以給嬰兒熬一些酸棗仁水，因為酸棗仁具有養(yǎng)心安神助眠功效，不久對大人有用，對小孩子也有效果，特別是晚上容易哭鬧，精力旺盛的小寶寶，可以在睡前喝一點，再配合音樂、搖籃曲、講故事等方法，入睡效果更加，且晚上睡醒后鬧騰的情況更少，當(dāng)然當(dāng)父母的也要注意寶寶身體情況，有時候?qū)殞毟忻傲苏f是無法入睡的，需要及時就醫(yī)。
 三招寶寶快速入睡方法推薦
可以說寶寶能否按時睡覺，主要是看當(dāng)父母的怎么培養(yǎng)，若是從小就讓寶寶太過依賴父母，那不管是哄寶寶睡覺，還是以后讓寶寶成長，學(xué)習(xí)更多有用的知識都是很難的，所以我們可以從最根本的問題出發(fā)，怎么讓寶寶獨立，在睡覺方面也一樣，建議寶媽們控制好自己的愛，不要過于寵溺，顧推薦一下三種方式讓寶寶快速入睡，制定合理的生物時間。
1、光影生物鐘
人類刻在基因里面的東西，那就是日出而作，日落而息，寶寶若是從小就適應(yīng)夜晚在昏暗的環(huán)境下睡覺，那清晨的第一縷陽光就能將寶寶喚醒，有研究表明，藍(lán)色的夜光燈最適合寶寶休息，也能給與寶寶一定的安全感。
2、音樂催眠
若是胎教就是從音樂開始的，那在寶寶入睡前，適當(dāng)?shù)姆乓恍┹p音樂是有助于睡眠的，需要注意的是在晚上8點后就不要逗寶寶晚上，避免寶寶一直處于興奮狀態(tài)，不利于睡覺。
3、控制午睡
可以說才出生不久的寶寶基本沒有時間概念，想什么時候睡覺就什么時候睡覺，而我們需要給寶寶培養(yǎng)一些愛好，讓寶寶在白天不經(jīng)常睡覺，午睡時間也相對較少，那么自然晚上睡覺的時間就增多了，從而在晚上寶寶也很容易快速睡著。 |
