對(duì)于一個(gè)成年女性來說，她的身體是否健康可以從她自己的許多方面來反映，而假期的數(shù)量就是其中之一。如果一個(gè)女人的假期很少，這足以證明她的身體有問題，那么一個(gè)成年女人的假期很少的原因是什么呢？

1、子宮問題

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜剝離的形成，如果子宮本身有問題，如子宮內(nèi)膜損傷不能正常增生，或先天性子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜薄等，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)少的問題。

2、宮腔手術(shù)史

有宮腔手術(shù)史的女性可能會(huì)留下隱患，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，如子宮功能層、基底層損傷、宮腔粘連等，表現(xiàn)出月經(jīng)量減少的問題。

3、內(nèi)分泌系統(tǒng)異常

下丘腦-垂體-*巢循環(huán)激素分泌指令，女性月經(jīng)，以*巢為例，如果雌激素分泌太少，不足以刺激子宮內(nèi)膜正常增生，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，甚至沒有月經(jīng)。

4、睡眠不足

睡眠對(duì)人體自我修復(fù)具有重要意義。睡眠過程也是身體補(bǔ)充肝血的時(shí)間。睡眠不足會(huì)影響肝臟造血異常，容易引起氣血不足，導(dǎo)致月經(jīng)量少等月經(jīng)異常。

5、過度疲勞

身體經(jīng)常處于過度疲勞狀態(tài)的女性朋友會(huì)影響身體器官的功能，進(jìn)而影響整個(gè)身體的新陳*謝。如果在月經(jīng)期間不能重復(fù)休息，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少或月經(jīng)時(shí)間明顯縮短。

6、壓力過大

女性朋友經(jīng)常承受更大的壓力，很容易因?yàn)榫駢毫Χ鴮?dǎo)致月經(jīng)減少。月經(jīng)是由*巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的周期性變化引起的。巨大的情緒壓力會(huì)導(dǎo)致激素分泌異常，導(dǎo)致月經(jīng)異常。

在我們了解了月經(jīng)量少的原因之后，你需要用一些方法來調(diào)理:

1.月經(jīng)前一周不要吃生冷(一定要注意)。對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來月經(jīng)前或來月經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但一定要注意月經(jīng)不調(diào)的人。

2.月經(jīng)期間最好不要下冷水。一般來說，月經(jīng)期間可以下冷水，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人，最好不要下冷水。

3.月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腰酸背痛、疲勞等癥狀。此時(shí)，應(yīng)選擇有益于“經(jīng)水之旅”的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

4.丁坤丹是一種由人參、當(dāng)歸、鹿茸、三七、白芷、熟地黃等30多種中藥制成的中成藥。對(duì)女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)有很好的效果。還能補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對(duì)氣血不足引起的月經(jīng)問題有很好的效果。

5.女生每個(gè)月的月經(jīng)期都是排毒的重要日子，所以這個(gè)時(shí)候要注意好好保養(yǎng)，調(diào)理好身體，這樣才能保持好看。