在尋找這些信息時，真的很擔心。因為，，，BPA太普遍了！這種化學物質(zhì)可以在無數(shù)的物品中找到，甚至我們一天會接觸很多次 BPA。

我們之前也說過很多關(guān)于*子質(zhì)量的事情，包括改變生活方式，早睡早起，多運動，多吃高蛋白食物，增加輔酶Q10、維生素E攝入等。
但你不知道有一種有害物質(zhì)會損害我們的生育能力，即使是很少的量也會影響*子的質(zhì)量、生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)和體內(nèi)激素的平衡。

這個“大魔頭”就是BPA！

01什么是BPA？

雙酚A是世界上使用最廣泛的工業(yè)化合物之一，也是對人類生殖健康最不利的重要環(huán)境化合物。它廣泛存在于嬰兒塑料（牛奶）瓶、杯子、醫(yī)療器械和食品包裝中！
可以看出，這種成分實際上是無孔不入的，在我們的日常生活中非常普遍。每個人都通過皮膚、吸入和消化系統(tǒng)接觸 BPA。
BPA 它會擾亂內(nèi)分泌通路，因為它具有較弱的雌激素、抗雄激素和抗甲狀腺活性。目前，研究發(fā)現(xiàn)雙酚A具有模擬雌激素的作用。環(huán)境雙酚A的暴露可能與多囊*巢綜合征、習慣性流產(chǎn)、復雜子宮內(nèi)膜增生和子宮內(nèi)膜癌有關(guān)，導致女性不孕或妊娠困難。

盡管新陳*謝很快，但是 BPA 它可以在不同的組織中積累。許多研究人員證明了雙酚 A 對人類發(fā)育、新陳*謝甚至生殖系統(tǒng)的影響。越來越多的證據(jù)表明雙酚是雙酚 A 對人類生育能力有影響，導致睪丸發(fā)育不全綜合征、隱睪癥、癌癥和男性生育能力下降以及女性*泡喪失等生殖病理學。

02BPA的問題

自 1930 多年來，雙酚 A 它實際上被懷疑對人類健康有害。即使在低劑量下，BPA 它也是有毒的。它的主要問題之一是它是一種內(nèi)分泌干擾物。這意味著即使在低劑量下，它也會干擾和模仿你自己的激素，從而對你的健康產(chǎn)生不利影響。
最難以忍受的是，這對發(fā)育中的嬰兒是最有害的！當他們的生殖器官在子宮內(nèi)發(fā)育時，這些激素干擾可能會造成嚴重的損害，并給這些可憐的嬰兒帶來未來的健康風險。

03BPA 如何影響生育能力？

作用原理是，BPA它可以模擬雌激素，并與雌激素受體位點相結(jié)合。這將對身體的許多過程產(chǎn)生負面影響，包括細胞修復、能量、胎兒發(fā)育和繁殖。因為模仿雌激素，它經(jīng)常影響其他腺體，特別是甲狀腺及其受體部位。
一些日本科學家發(fā)現(xiàn)，與*巢功能正常的女性相比，多囊*巢綜合征女性的BPA血清水平實際上更高。所以，就像雞和雞蛋一樣，雙酚 A 是有助于引起多囊*巢綜合征的癥狀，還是多囊*巢綜合征患者只是不能有效消除毒素？

2015年3月的一項研究表明，高濃度雙酚A顯著降低了ATP水平，抑制了精子的活性和運動。
2015 另一年研究的證據(jù) 表明，BPA 它可以干擾下丘腦-垂體軸的內(nèi)分泌功能，例如通過改變下丘腦促性腺激素來釋放激素 (GnRH) 分泌和促進垂體增殖。這些行為會影響青春期、排*，甚至可能導致不孕。
*巢、子宮等生殖器官也是如此 BPA 的目標。BPA它會損害女性生殖系統(tǒng)在生命周期不同時期的結(jié)構(gòu)和功能，并可能導致不孕。
流行病學和實驗證據(jù)都表明，BPA 它會影響與不孕癥密切相關(guān)的生殖相關(guān)的基因表達和表觀遺傳修飾。對生殖的不利影響可能是終身和跨*的！
在尋找這些信息時，小何真的很擔心。因為，，，BPA太普遍了！這種化學物質(zhì)可以在無數(shù)的物品中找到，甚至我們一天會接觸很多次 BPA。

04哪些含有BPA，如何避免？

下面列出一些可能包含可能包含的內(nèi)容 BPA 的物品：

罐頭食品(含內(nèi)襯) BPA 的樹脂）

女性衛(wèi)生用品

塑料水瓶可重復使用

可回收 #7,#3 塑料

汽水/汽水罐

收據(jù)

牙科密封劑/復合材料

保鮮膜

塑料食品容器

水冷卻器

盒比薩(和其他外賣食品)

葡萄酒(因為在襯有塑料的容器中發(fā)酵)

衛(wèi)生紙

醫(yī)療設(shè)備

現(xiàn)在，如果你和我一樣，你可能會感到有點不知所措。該怎么辦？
我們怎樣才能避免這些事情呢？
首先，深呼吸。讓我們來看看哪些措施，哪些措施來減少我們暴露在BPA下。

盡量避免#7 和#3 塑料

這些塑料似乎比其他塑料含有更多的塑料 BPA，并將這種化學物質(zhì)滲透到你的食物或飲料中。此外，不要重復使用一次性容器。避免將熱食物或液體放入塑料中。加熱時，BPA 浸出速度比正常速度快 55 倍。

限制罐頭食品的消費

你在想，“罐子不是塑料的！”

事實上，為了防止金屬罐中的化學物質(zhì)滲透到我們的食物中，他們把它們襯在里面 - 你猜對了，一種含有 BPA 襯里。所以盡量買玻璃罐裝的食物，而不是罐裝的。(罐裝湯和意大利面醬的含量似乎最高)雖然玻璃罐的蓋子下面也可能含有 BPA，但是因為產(chǎn)品并不總是暴露出來的 BPA 襯里中，所以暴露量可能很小。

雖然冷飲可能不會導致盡可能多的化學物質(zhì)浸泡在塑料瓶中，但如果可能的話——使用不銹鋼或玻璃瓶并丟棄塑料瓶。如果你必須買一個塑料水瓶，請至少買一個你知道不含 BPA 水瓶座。(另外，要小心里面有涂層的鋁瓶！)

廚房里不要用塑料制品

盡量不要在廚房里用塑料，至少不要用來加熱食物。

將熱食放在玻璃或陶瓷盤上。

避免使用舊的和劃痕塑料。

如果是嬰兒購買——確保購買不包括 BPA 奶瓶、吸管杯和玩具！

如果你確實有 #7 或 #3 塑料不能完全更換，請確保不要在洗碗機里清洗它們！熱量和清潔劑會導致更多的有害成分浸出。

雖然完全遠離這種化學物質(zhì)是一個不切實際的想法，但實現(xiàn)以上幾點并意識到它的損害可以減少BPA對你的傷害！
有時我們認為，當現(xiàn)*工業(yè)社會帶來便利和生產(chǎn)力進步時，塑料制品、農(nóng)藥等一些物質(zhì)的使用也對我們的健康造成了危害。所有這些都變化得太快了。我們發(fā)現(xiàn)多年來一直在改變或適應(yīng)人類。
真正健康的生活到底是什么？最近一直在想。
你覺得這個問題怎么樣？請留言。