多囊*巢對女性危害很大，嚴重者不僅會導致女性懷孕困難，還會導致子宮內(nèi)膜癌、糖尿病等疾病。因此，一旦被診斷為多囊*巢，必須及時治療，盡量少使用激素。

多囊*巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之一：養(yǎng)腎養(yǎng)腎

腎臟是先天性的，主要是生殖和生長發(fā)育。如果腎功能不健全，會影響妊娠，甚至導致不孕或流產(chǎn)。核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥、枸杞等一般對腎功能有益的食物。此外，還要注意適度運動，運動可以改善體質(zhì)，增強肌肉和骨骼，鞏固腎氣；夫妻生活適度，不強迫，不放縱；按時休息。

多囊*巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)2：養(yǎng)血

血液與生俱來是生命的基礎(chǔ)。它一遍又一遍地在全身運行，滋養(yǎng)內(nèi)臟、肌肉、骨骼和皮毛。它是人體內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)、面部特征、四肢、骨骼等功能的正常維持。同時，它維持了人體及其組織的生命活動。然而，當出現(xiàn)血虛、血瘀等問題時，就會影響健康。

此時，日常生活應(yīng)保持規(guī)律，確保休息和適當?shù)腻憻?，不要過度勞累，因為中醫(yī)認為過度勞累會秘密消耗陰血。同時，也要注意情緒自我調(diào)節(jié)，缺血的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒反應(yīng)，過度的情緒反應(yīng)也會秘密消耗陰血，所以往復會陷入惡性循環(huán)。

中醫(yī)認為，一般的紅色或黑色食物可以起到補血的作用，如桑葚、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、紅棗、紅豆等。脾胃是氣血生化的源泉。太多的甜食會阻礙氣血的產(chǎn)生，所以少吃甜食。此外，少吃刺激性、過冷、過熱的食物，這也有利于脾胃的保養(yǎng)。

多囊*巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)3：養(yǎng)神養(yǎng)神

中醫(yī)有句話說“藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如精養(yǎng)，精養(yǎng)不如神養(yǎng)”。所謂養(yǎng)神，主要是指精神調(diào)理。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，每個人都會有情緒，情緒的質(zhì)量也決定了身體的健康狀態(tài)。一般來說，安靜、平靜、清爽、開放、冷靜、溫柔的狀態(tài)更合適。

快樂的心情，快樂的性格，不僅有利于健康的心理，還能增強身體的免疫力，有利于新陳*謝；如果在孤獨、抑郁、失落、自卑等負面心理影響下，隨著時間的推移，身體也會出現(xiàn)健康問題，這對即將懷孕的準媽媽沒有好處。中醫(yī)認為，父母的心理狀況也會影響懷孕，懷孕后也會因為“外表感覺”而影響胎兒的心理發(fā)育。

多囊*巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)4：養(yǎng)氣調(diào)養(yǎng)招數(shù)4：

中醫(yī)所說的氣是一種能量，是人體的活力，是構(gòu)成人體、維持人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，是一種具有強烈活力的精細物質(zhì)。缺乏活力會導致臟器功能低下，身體處于虛弱狀態(tài)，表現(xiàn)為：氣懶，全身疲勞，聲音低，氣短容易出汗、頭暈、心悸、食欲不振等，如果身體總是處于這種“彎曲”狀態(tài)，如何談?wù)搩?yōu)生學？

氣虛的人往往精神狀態(tài)很低落，所以要振奮精神，以樂觀、豁達、快樂的狀態(tài)面對生活。由于缺乏活力，臟腑功能低下，適應(yīng)寒暑變化的能力差。寒冷氣候來臨時容易感冒，要特別注意保暖。要注意飲食平衡、營養(yǎng)豐富、飲食多樣化。多吃牛肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇、山藥、龍眼等。避免吃生冷、油膩、辛辣等食物。