孕婦的睡眠姿勢(shì)非常重要。在懷孕初期，胎兒仍然很小，子宮增大不明顯，所以無(wú)論是平躺還是側(cè)躺，子宮都不會(huì)壓迫腹部器官和血管，此時(shí)，如何睡覺(jué)，只要孕婦不壓迫腹部。

但在妊娠中后期，子宮會(huì)越來(lái)越大，身體會(huì)越來(lái)越重，我們應(yīng)該注意睡眠姿勢(shì)，盡量不要平躺。胎盤(pán)、子宮、羊水在妊娠中后期不斷生長(zhǎng)，胃非常大，即使站在子宮周?chē)钠鞴俸脱芤矔?huì)被擠壓。如果躺著睡覺(jué)，下靜脈會(huì)被壓住，血液不能回流心臟，導(dǎo)致孕婦因靜脈曲張和手腳腫脹。

因此，懷孕期間最好選擇左側(cè)睡姿。

給大家科普一下孕婦左側(cè)睡眠的好處:
1.左側(cè)臥位可減輕妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈的壓力，維持子宮動(dòng)脈正常供血，保證胎盤(pán)供血，為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。

2.可減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，增加腎血流量，改善腦組織血液供應(yīng)，對(duì)預(yù)防和減少妊娠高血壓綜合征有積極作用。