近年來，益生菌和益生元逐漸以不同的形式進(jìn)入人們的視線，如保健品、營養(yǎng)品和飲料。人們很熟悉它們，但事實(shí)上，很多人不知道它們是什么，它們有什么效果。讓我們?nèi)チ私庖嫔鷮?duì)孩子有什么好處？

益生菌對(duì)兒童有什么好處嗎？

1、提高免疫力

腸道作為人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器官，非常重要。益生菌的攝入不僅能幫助腸道蠕動(dòng)，還能刺激人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)嬰兒的免疫系統(tǒng)功能。

2、緩解過敏反應(yīng)

研究發(fā)現(xiàn)，正常人腸道益生菌越多，患過敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越小。益生菌可以誘導(dǎo)T細(xì)胞產(chǎn)生大量的T細(xì)胞IL-12，抑制Ig E有效預(yù)防過敏。

3、改善腹瀉和便秘

益生菌作為外部補(bǔ)充的有益菌群，進(jìn)入腸道后甚至可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腹瀉、便秘等癥狀，在一定程度上增加腸道的自我調(diào)節(jié)功能。

4、補(bǔ)充腸道菌群

益生菌還可以調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡。因此，其適應(yīng)癥對(duì)慢性腹瀉和慢性消化不良有很好的療效，因?yàn)槁愿篂a和慢性消化不良會(huì)導(dǎo)致腸道菌群的流失。益生菌的第一個(gè)功能叫做調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于消化系統(tǒng)。

5、緩解乳糖不耐癥

乳糖不耐受是指人體缺乏*謝乳糖的酶，導(dǎo)致乳制品攝入后腹脹、腹痛等不良反應(yīng)。世界上75%的成人乳糖酶活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家超過90%。發(fā)現(xiàn)乳酸菌具有半乳糖苷酶活性，可顯著降低乳糖濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。

小結(jié)

給寶寶喝益生菌對(duì)胃有好處。現(xiàn)在寶寶還比較小，胃腸系統(tǒng)發(fā)育不好，飲食不注意容易引起消化不良。服用益生菌可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防消化不良。在預(yù)防消化不良的同時(shí)，還可以預(yù)防便秘。益生菌雖然有很多好處，但不建議長期盲目服用。如果需要服用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。