母親懷孕10月是嬰兒來的那一刻，但生產(chǎn)對女性朋友來說是一個非常困難的過程，尤其是自然分娩的母親，需要消耗大量的體力和精力，所以產(chǎn)后通常比較虛弱，坐月子是非常必要的，但坐月子不是隨便坐的，坐月子有很多注意事項，如果產(chǎn)婦在坐月子期間不注意，很容易陷入問題。

坐月子有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)

1坐月子注意事項

分娩的目的是讓產(chǎn)婦逐漸恢復(fù)身體，使各器官恢復(fù)到孕前狀態(tài)狀態(tài)。坐月子期間有很多注意事項。在此期間，內(nèi)衣、食品、住房和交通與平時不同，如寬松、透氣、舒適的衣服，保證空氣流通，溫度合適，期間不要碰冷水等，如果產(chǎn)婦坐月子不好，很容易生病。

坐月子期間不注意容易落月子病

無論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，分娩期間的注意事項幾乎是一樣的。我們應(yīng)該特別注意生活和飲食。分娩注意事項主要有以下六個方面：

1 不能洗澡、洗頭

分娩期間洗澡洗頭容易感冒生病。對于自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后體力恢復(fù)后可以洗澡，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦術(shù)后7天左右可以洗澡。

產(chǎn)婦洗澡洗頭的時間要根據(jù)情況決定

2 不能碰涼水

剛出生的女性身體很虛弱，冷空氣會侵入你的關(guān)節(jié)，導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛，所以母親在禁閉期間不能碰冷水，即使在禁閉期間，新媽媽也不用擔(dān)心碰冷水。

3 注意保暖

坐月子期間一定要注意保暖，避免感冒，尤其是天氣寒冷的時候。不要穿得太薄。夾克應(yīng)覆蓋腰部，室內(nèi)溫度應(yīng)控制在25-26℃濕度保持在50%-60%為宜。

坐月子期間要注意避寒

4 勞逸結(jié)合

產(chǎn)后過早從事體力勞動，高強度運動，容易引起子宮脫垂，所以在產(chǎn)后初期，產(chǎn)婦感到虛弱、頭暈、疲勞，必須臥床休息，但如果長期臥床，會增加靜脈血栓形成的風(fēng)險，所以要注意工作和休息的結(jié)合。

5 保持清潔

產(chǎn)婦剛生完孩子后，女性的私處分泌物很多，要注意每天用溫水清洗外陰，避免感染。如有傷口，應(yīng)仔細(xì)護(hù)理傷口，避免傷口開裂和炎癥。

6 注意飲食

分娩期間的飲食非常重要。產(chǎn)婦要注意多補充營養(yǎng)。此外，需要特別注意的是，分娩期間不能吃很多食物，否則可能會造成一些不良影響。

坐月子期間的飲食搭配要合理

2相關(guān)釋疑

玩手機是一種很好的娛樂方式，但要適當(dāng)安排好看手機的時間，有些長時間看手機容易引起眼睛疼痛、手指不舒服等問題，最好不要長時間坐著或躺著。

婦女可以在分娩期間敷面膜。面膜中所含的化學(xué)物質(zhì)都是大分子成分，對身體影響不大。它們不會通過皮膚吸收血液，但應(yīng)盡量選擇一些純補水的面膜。

坐月子期間要盡量減少護(hù)膚品的使用，因為護(hù)膚品可能含有有毒有害物質(zhì)，寶寶很可能會把護(hù)膚品吃進(jìn)嘴里。所以建議盡量不要使用。