血糖高不能吃什么水果一覽表,這八種水果再饞也得遠離
試管home
2022-12-21 18:06
網絡
查看: 756
評論: 0
|原作者: 試管之家|來自: 網絡
摘要: 如今，人們的生活條件越來越好，他們在日常生活中經常接觸水果。但應該知道，高血糖的人在吃水果時需要非常小心。雖然許多水果含有大量的營養(yǎng)物質，但它們不適合高血糖人群 ...
如今，人們的生活條件越來越好，他們在日常生活中經常接觸水果。但應該知道，高血糖的人在吃水果時需要非常小心。雖然許多水果含有大量的營養(yǎng)物質，但它們不適合高血糖人群。讓我們帶你去了解高血糖不能吃什么水果。
 高血糖不能吃水果
1、荔枝
荔枝是一種含糖量很高的溫水果。吃荔枝后，不僅能刺激胰島素的分泌，還會引起體內血糖水平的波動。血糖升高不利于身體的恢復。
2、櫻桃
櫻桃是補血的好選擇，尤其是缺鐵性貧血患者。除了鐵，它還含有各種微量元素，但高血糖的人不能多吃，這會導致更高的血糖。
3、葡萄
葡萄富含抗氧化劑，葡萄的熱量也很高。吃10顆葡萄相當于吃2兩米，不適合高血糖患者，會導致血糖水平波動。
4、榴蓮
榴蓮的營養(yǎng)價值很高。榴蓮雖然蛋白質和脂肪含量相對較低，但糖含量相對較高，熱量也很高。因此，高血糖患者不能吃榴蓮，吃榴蓮可能會導致血糖升高，從而影響長期的糖控制。
5、火龍果
火龍果富含營養(yǎng)價值和花青素，能起到美容、抗衰老、通便的作用。是減肥的好水果。但火龍果含有天然葡萄糖，容易被人體吸收，所以高血糖的人不宜食用。
6、西瓜
西瓜很好吃，但不可忽視的是，西瓜含糖量高，會導致人體血糖急劇上升，不利于高血糖人群控制血糖。所以高血糖的人不建議吃西瓜，西瓜也含有大量的熱量，不建議減肥。
7、芒果
芒果是許多人非常喜歡的水果。它很甜，含糖量高，容易導致飯后血糖升高，對血糖控制非常不利。因此，高血糖的人不能吃芒果。
8、椰子
椰子含糖量高，容易被人體吸收利用。吃了之后很容易導致血糖升高，對控制血糖不是很好。其次，這種水果熱量和脂肪含量高，不利于體重管理。鈉和鉀也很多，不利于糖尿病的防治。你更容易引起高血壓和腎臟疾病的并發(fā)癥。
糖尿病患者盡量不要吃高糖水果，如葡萄、獼猴桃、山楂、桃子等。這些水果含糖量很高，糖尿病患者應盡量避免食用。如果患者的血糖得到很好的控制，你可以在早餐和午餐之間適當地補充一些水果，因為水果中含有大量的維生素和纖維素可以有效地提高患者的抵抗力。建議患者盡量吃低糖水果，如葡萄柚。 |
